Девочки, кто сидит на диетах во время беременности. Расскажите, пожалуйста, как и чем питаетесь?…

Я пришла в жк с весом 45 кг на 33 недели беременности и была жестоко наказала за то, что много прибавила (вставала на учет 42 кг), с горя пошла объелась пиццы, теперь ем гречку, творог и прочие невкусности)

Сколько набрала?

Не слушайте вы их...у них все много набирают!!!! Бред!!!

Не слушайте их. Я набрала за Б 7 кг и их же оставила в рд.

У меня почти 32 нед и прибавка почти 6 кг! Питаюсь несколько раз в день !!!👆 1 л жидкости в день только ! Например : 200 мл воды на тощак, каша на молоке , хлеб с маслом , вареное яйцо и 200 мл кофе с молоком без сахара ! Второй завтрак : творог со сметаной и бананом ! Обед : 200 мл воды на тощак , тарелка супа, салат из зелени , вареного яйца и сметаны с майонезом , что то сладкое например зефир , пастила или шоколад ! Полдник: лютые фрукты или салат из морковки яблока зеленого изюма кураги и чернослива все сметаной заправить ! Ужин : 200 мл воды на тощак, картоф пюре с тушеной говядиной салат помидоры и огурцы с маслом и без соли ! Чай 200 мл с чем то сладким ... Вот так питаюсь .

Девочки я уже 18 набрала!!! А вы переживаете за какие то несколько кг. Причем кушаю не много. Я в первый месяц набрала 5, при том что меня мучили мигрени и меня рвало от них и я не ела по несколько дней, а прибавка была все равно, видимо гормоны. А сейчас кушаю овощи и фрукты, за четыре недели набрала 6 кг!!! Может отеки, не знаю... Либо физиология такая...

@annaskizh, ого-го какое разнообразное и насыщенное питание! Мне кажется меня разнесет, если я так кушать начну. Я просто склонна к полноте. Хотя может если совсем маленькими порциями и часто, то эффект будет. Читала статьи диетологов, они так и советуют. У вас прям питание по учебнику! Герой!!!

@parasola, на сегодняшний день 10... Если честно думала, это норма...

@katyshka11, боже, вас в консультации наверное достали уже с придирками к весу? Меня б уже в больницу положили ...

@yulek.yu, 45 кг на 33 неделе? Божечки!!! А какой рост? Вы же Дюймовочка!!!

@katyshka11, друг по несчастью) а еще 2 месяца почти😂

@vika_dav, ох и мне еще столько же

@petrenkole, самое смешное что нет))) я всегда переживаю что много, врач говорит нормально. По мне не так видно, и живот не очень большой. А на весах такие цифры... А однажды у меня почка заболела и отек был сильный и прибавка в весе за неделю 4 кг и тогда врач ругалась, но я стала пить канефрон и отек спал за выходные и 4 кг ушли эти. Сейчас постепенно, но вес растет все равно.

@petrenkole, не разнесет😉 Я тоже склонна к полноте ... Когда питаешься 5 р в день желудок лучше усваивает съеденное !!! Ну на счет учебника не знаю ... Спасибо за комплимент!!!😊 ну я так давно питаюсь , как решила похудеть 2 г назад , с таким питанием скинула 11 кг за 5-6 мес💪 ну плюс я на ночь не ем , последний прием пищи максимум около 8 вечера , лучше в 7

@annaskizh, ну все, у тебя теперь есть фанат в моем лице 👏👏👏👏👏👏

@petrenkole, 😆😆😆👍 здорово !!! Мне это все совсем не сложно , это стало стилем жизни , было вначале трудно ... Главное привыкнуть !!! Утром встаю , на автомате стакан воды сразу , руки сами тянутся уже , а потом только в туалет 😂😂😂

@annaskizh, вода у меня уже давно в рационе)) с этим проблем не будет, а вот заставить себя есть по чуть чуть, но часто..... Эх)

Очень хороший сайт - www.kaloriyka.ru - там очень много информации по правильному питанию! Я сама калории считаю, за Б ничего не набрала, т.е. что-то даже сбросила, получается, но у меня лишний вес был до беременности.

@nady.june, ого! То есть вы сейчас в том весе, в котором на учет вставали?

@petrenkole, да, до Б был вес 68 кг (рост 160), сейчас также. Я в начале начала набирать, потом вспомнила ощущения, как с первой дочкой под конец 80 кг весила и всё болело и отваливалось, и стала следить - считать, сколько кушаю. Вес ушёл, малыш по УЗИ нормально набирает, а я что-то, получается, уже сбросила.

@nady.june, умничка!!! 👍🏻

@petrenkole, калории считать действительно помогает. Потому что можно даже на глаз мало есть и даже ходить голодным, а норму калорийности за день превышать - и эти неиспользованные питательные вещества будут откладываться. А малышу нужно не так много +300 дополнительных кк в день.

@nady.june, можно на ты? Я попробую начать считать, если что в ЛС подскажешь, что да как?))

@petrenkole, да, конечно, можно на ты, и, конечно, подскажу. Пиши!))