Кстати, вчера терапевт мне сказала что кальций в продуктах усваивается до 10 лет (возраст людей это)…

Зато японцы обожают алкоголь и рис)) на счёт молочки не в курсе) не знаю усваивается организмом или нет кальций, но ногти заметнее стали лучше после творога и употребления другой молочной продукции. Это как говорится не проверишь))

@valery_vi, и сырую рыбу 😀

@indira01, я бы сказала не только сырую но и ядовитую))) они же с удовольствием едят Фугу.

вот блин. для меня это тоже открытие... зачем тогда я беременная каждое уто творог наворачивала?

интересная врач. первый раз за всю жизнь такое слышу. все говорят одно а она у вас другое. прям открытие сделала. я б не ориентировалась на мнение одной врачихи. ведь все остальные врачи и все статьи про беременность говорят обратное. вот как она напишкт научную работу и ее одобрят и будут еще хотяб несколько мнений как у нее тогда можно задуматься. а пока только слова какие то необоснованные одной женщины с фантазии.

фантазией

Слышала, что молочное усваивается, но только с лимонным соком. Например творог и полить лимонным соком) как молоко с лимонным соком употреблять, ума не приложу))

Я где то читала, что кальций не усваивается без жиров. То есть, если есть творог, то нужно 9 или 15% жирности есть, не меньше, а в обезжиренных кальций не усвоится. Так же со всеми молочными продуктами

ну в молочке не так много кальция.он же и в фруктах и в орехах и в рыбе есть.а во вторых я читала книгу алена кара как похудеть(мне кстати понравилась)он пишет что молоко нужно в том числе и коровье только для своих детенышей до определеного возраста а потом это уже бесполезн продукт.наверное поэтому у многих не усваивается

😱