Итак, итоги сегодняшнего дня! Девочки, сразу хочу сказать, что я никому ничего не советую и не…

Итак, итоги сегодняшнего дня! Девочки, сразу хочу сказать, что я никому ничего не советую и не претендую на правильность моих действий!

✅ Что касается еды, то сегодня я значительно ограничила себя в еде (с утра съела овсянку с курагой и черносливом). Днем съела яблоко, грущу, немного арбуза. И конечно же много воды. Для меня такая еда вполне нормальна, так как я всегда ела очень мало, не с целью похудеть, а с тем что я всегда мало ела и до родов, поэтому желудок маленький и много в меня не влезает. В рестике всегда беру либо суп, либо салат, либо второе. Не могу есть всё!)

✅. Что касается тренировок, то вспомнила про свое юношество, когда занималась под кассету с Синди кроуфорд. 😅 в общем после ее 10 минутной тренировки с меня сошли 100 потов. Единственный момент! ❗️ ее упражнения на пресс я заменила на упражнения на пресс, которые специально разработаны для рожавших женщин (с диастазом). Вот ссылка http://youtu.be/rSGH98Mvzww

✅. Что касается подтянутости и ухожести тела! То после купания ребенка в планах сделать небольшой пилинг и массаж тела с помощью антицеллюлитного масла.

Завтра утром взвешусь! Сил мне))

P.s. С любимым ковриком после тренировки)