Беременяшки😍 кто-нибудь физические упражнения делает и по какому комплексу? Хотелось бы подтянутся в пределах…

Не перестаю делать, все тоже самое , что и до б. В разумных пределах

@marser, я за малыша боялась, но и не делать не могу, аж противно от своей посивности, наверно тоже буду тоже самое делать, только в меньших нагрузках..

@emily1993, а что за него боятся? Если угрозы нет и со здоровьем нет проблем , то нечего себе накручивать. А если тонус или еще какая-нибудь угроза, то объективно будете пассивно жить. Даже в голове не проносится мысли "боюсь за малыша"

@marser, спасибо, успокоили😘

@emily1993, просто внимательно прислушивайтесь к своему состоянию, не позволяйте "рванных" нагрузок или прыжков , так же не советую глубокий присед, садилась низко до 18 неделе, сейчас статика на полуприседе. Если остались опасения, лучше поговорить с врачом :)

@marser, спасибо большое за советы😊

@emily1993, да не за что, сама бывший спортсмен , не представляю себя без физ. Нагрузки