Ела практически все без заморочек о спец диете. Лишь первые месяцы исключала цитрусовые, кофе, рыбу и бобовые
Готовила курицу вареную или запеченую без специй, гречка, кабачки тушеные, картошка тушеная с грудкой, ну и все такое) мы просто аллергики, поэтому меню не оч разнообразное
Курица в сметане с помидоркой и сыром) очень вкусно, не хуже чем с майонезом ) а вообще всего по немногу кушаю , главное без химии стараться ( соусы покупные , полуфабрикаты замороженные и продукты где куча Е)...