Девочки кто устраивает себе разгрузочные дни???Скиньте меню,что кушаете,по расписанию или когда…
Девочки кто устраивает себе разгрузочные дни???Скиньте меню,что кушаете,по расписанию или когда хочется????Вроде не много набрала,но лицо мое стало квадратное😆Хочу чуть-чуть организм в порядок привезти☺️
Кристина·
В ожидании первенца
Кефир, творог, грейпфрут. Если сильный голод, то тушеные овощи.
👻Ксения👻·
В ожидании первенца
Каждый день по расписанию ем) потому что разгруз это целое испытание, которое мне ни разу не удалось пройти))
Tatiana·
В ожидании первенца
400 гр творога и пол литра кефира! На ночь если совсем прижмет- яблочко! Воды пить нельзя!!! Вообщем кроме творога и кефира НИЧЕ НЕЛЬЗЯ!!!и творог соответственно без сахара сметаны и прочего. За день уходят все отеки и где то -1.8 кг на весах.
Екатерина·
В ожидании первенца
@kriis, @freakymama спасибо девочки😊😊😊Овощи тушенные я люблю,что совсем забыла про них!!!
Екатерина·
В ожидании первенца
@liakhovatatiana, как же без воды😱😱😱Жара такая,боюсь не пить
Tatiana·
В ожидании первенца
@katrinkadym, это так кажется)))) кефир утоляет жажду лучше воды и меньше пить хочется!!! Я уже 2 месяца так разгружаюсь один или два раза в неделю! Чувствую себя хорошо и после разгрузки такой и ходить легче и живот как будто меньше тянет и раздувается!
Екатерина·
В ожидании первенца
@liakhovatatiana, попробую,спасибо☺️
Мария·
В ожидании первенца
Лучший разгруз - это арбуз!
Алина·
В ожидании первенца
@liakhovatatiana, скажите пжл, а какой процент кефир и творог брать для такой разгрузки?
Tatiana·
В ожидании первенца
@romashka31, творог беру 1.8 а кефир 3,2(чем ниже жирность кефира тем он кислее) если кефир любите и можете его пить без отвращения то лучше взять 2,5%.
Екатерина·
Здорово! Попробую😉👍
Алина·
В ожидании первенца
@liakhovatatiana, спасибо