Девочки, посоветуйте пожалуйста, как убрать живот? Как правильно утягивать? Нам неделя, уже можно…

носите бандаж на пака)

Нельзя утягивать, это препятствует оттоку и и циркуляции крови. Могут быть застои крови в матке. Хотя , если у вас лохии прошли, то можно утянуться даже пеленкой.

есть такое упражнение: ложитесь на пол, на живот, звездочкой только на животе, и на раз - поднимаете руки, грудь и ноги вврех, держитесь столько сможете, на два опускаетесь, отдыхаете. и повторно.

@sonyaya, +

Если нет лохий то уже можно бандаж одевать, если есть то только после 40 дней

@simonika, @sonyaya @aioka100693 спасибо девочки, лохии есть, в том то и дело. Блин, так хочется поскорее вернуть былую форму😁

@aioka100693, спасибочки, я тоже попробую это упражнение) 😊😊😊 может поможет) у меня тоже остаться живот,

Я вот тоже сижу пока с пузом, купила корсет жду своего часа

На живот звездочкой ложиться не надо,это упражнение на разгибатели спины,точнее поясницу,пресс и мышцы живота не работают особо... Простое упражнение ,которое надо использовать,даже с диастазом это планка!!.. В ютубе точную технику посмотрите ,начинайте по немногу стоять в ней! Как тренер говорю..хотя ваше дело кого слушать.. )

@mestnaya_belka, большое спасибо, за ваш совет! На самом деле создавая этот пост я ожидала услышать проверенные методы, от знающих людей, какой вы и являетесь.

Ваш пост тоже прочла, вы не против, если буду обращаться к вам по поводу фигуры?