🆘🆘🆘🆘🆘🆘 помогите , кто разбирается в диетах и похудении 🌚 После родов лишние 4200 как прилипли , так…

👂🏼

Диета Усама Хамдий☺️за месяц на ней скидывала 10 кг

Правильное питание и спорт))) в этом случае идет сжигание жира и мышечный корсет не страдает, в день -200гр, таким образом в течении месяца избавишься именно от лишних 4кг)) с пользой для кожи, волос и организма в целом))

тебе неделька хватит ☺️максимум 10 дней ))строго по ней если питаешься все скинешь

Ну а если ж очень экстренно, самая эффективная и менее вредоносная диета-это химическая диета Усама Хамдий

@pattiii, крутая диета💪🏼 во время беременности набрала 22кг, долгое время не могла от них избавиться, прочитала кучу литературы в области питания, активно занимаюсь спортом)) стала практически экспертом в области диетического питания🙈 о диете Хамдий оч много слышала и решила попробовать) результат поразил, в день -1кг☺️👏🏼 но тело становится дряблым, поэтому без спорта никах😌✌🏽️

@amali_amali, 😄у меня не стала дряблой если честно,жира как такового не было,но ноги были полные,и бока чуть были))она очень эффективная диета))после Гв думаю вновь потом сесть на нее

мое помогала диета Дюкана

@pattiii, @amali_amali @lyalki у меня муж спорт тренер и диеты пишет, но я не могу по его диетам😭 вообще без сладкого я умру 😭 он тоже гов ПП и не есть сладкое , но для меня это мучительно и долго 😭хочу быстро скинуть 😄 надо будет почитать , спасибо девочки 💐 а в тренажерный пока нет возможности , осенью планирую 👯

По дюкану сладости есть. только готовить придется самой. я даже торты делала

@alieva1990, мой муж железный маньяк🌚 во многом его рельефное тело меня и стимулирует)) мой вес 52-53, после роддома весила 68) @pattiii меня и гв не остановило🙈

@amali_amali, и меня также 😄 я вижу его тело спортивное , подкаченное , где ничего лишнего и аж стыдно становится да то, что силы воли нет как у него 😑 он сладкое не ест вообще , раз в неделю горькие шоколад и все. А я так не могу 😭

а мне бы набрать😟килограмм хоть 5, стала худее чем до беременности, 47 кг, хотя всегда было 50, хочу 55😭ну что надо есть чтоб поправиться?

У меня тоже 5 лишних стоят((( хоть все говорят подходит похорошелв, не хочу я их. И на грудном как скинуть не знаю. Есть диета на которой знаю хорошо скидывают и быстро, но не для грудного

@amir1911, а что за диета?

@amir1911, какая диета подскажите ?☺️

@melisondi, @alieva1990 жестокая, но 100%))) и без возвратных кг

Недели две ее хватает

@amir1911, я не смогу😭😭😭на такой

@melisondi, так кажется) она легко переносится

@melisondi, она очень сытная

@amir1911, там вот написано худеют ноги, это к чему ? Вы сами держали эта диету? За какой период сколько скинули ?

Диета любимая посмотри в инете

За 7 дней 4-5 кг

Я теперь вообще запуталась 😹 столько разных диет и все хвалят свою😹 как выбирать? Тем более вообще не догоняю ничего в этом 😄

@alieva1990, да, сама. И то за компанию и просто интересно было)) худеет все, хоть так написано) сперва думала на хрен мучалась) потом через месяц оч заметно стало , и то я срывалась

Вот после

Ох ты👏 попробовать надо обязательно ☺️

На любимой сидела, так тяжело было. Голова вообще не работала, мне кажется она слишком жесткая

Диета Любимая это фигня чуть крыша не поехала от этой диеты и кг вернулись сразу

@amir1911, На этой диете за неделю сколько можно скинуть?

@supermom1, у каждого индивидуально наверно )