Когда можно начать заниматься спортом после естественных родов (с внешними и внутренними швами)?

Даже без швов лучше подождать минимум месяца два. Пусть органы встанут на места и организм отдохнет от стресса на родах.

10.08 дочке 2 мес, но я ещё не готова к спорту. Кости болят. Но это старость и изношенность организма😂пока только променады с коляской и колупание в огороде на даче😝

А как же гв? Молока может не быть!

@solnechnaya_anya , на молоко это не влияет

@yioxes, да? А там же при спорте выделяется молочная кислота и молока становится меньше?😳

@solnechnaya_anya ,незнаю, я занимаюсь и все в порядке. без фанатизма конечно, штангу с блинами не тягаю )))

@yioxes, ну то есть на легке, как говорится, можно? ☺️💪

@yioxes, бассейн , наверно, тоже можно?

@solnechnaya_anya, наверно даже нужно ))) Думаю с сентября тоже начну ходить ))

@solnechnaya_anya, а пока на речке ))

@yioxes, правильно , пока лето☀️🌈⛅️

Есть специальные программы для кормящих мам, поэтому , некоторые почти сразу начинают. Если сами чувствуете, что можно, начинайте по чучуть.

Вопросы нужно такие решать с врачом и индивидуальным тренером . Не слушайте советов сл стороны. У всех все индивидуально. Я начала заниматься через 3 надели , когда закончились выделения. Но у меня небыло не единого шва

@solnechnaya_anya, его меньше не становится . Становится у некоторых менее жирным

@kusova.elya, да я уже прочла в инете сегодня☺️может даже и такое быть, что ребенок такое кушать не станет😵

@solnechnaya_anya, я занималась , у меня не отказалась доча. Но опять же все индивидуально

@kusova.elya, я бы хотела спортом заниматься , если честно, так быстрее в форму придешь☺️