Доброе утро, мамульки)) Кароче, не знаю как у Вас, а я стала нереально забывчивой 😝 вот вчера хотела…
Доброе утро, мамульки))
Кароче, не знаю как у Вас, а я стала нереально забывчивой 😝 вот вчера хотела целый день что то спросить Вас и забыла((( и так все, если не запишу то хана !!
Тогда еще 1 вопрос есть, пока тот не вспомнила, как часто Вы едите творог?? Потому что я его очень мало употребляю, ну оченьь, и молочные продукты тоже. Но в последняю неделю начали суставы в коленях болеть(( может кальция не хватает ? Чем Вы пополняйте кальций ??
Наталишка·
В ожидании первенца
У меня совсем с этим проблемы(( не могу заставить себя его есть...единственное из молочки, что употребляю это кефир/закваска. но на вашем сроке мне врач кальций Д3 прописала уже.
Аня·
очень много кальция в кунжуте,посыпайте ним салатик))
делайте творожные запеканки
Тина·
В ожидании первенца
@turbosport, спасибо) @nataliwa сегодня хочу тоже к доктору попасть
Аня·
...и не употребляйте сахар,т.к.он выводит кальций из организма. Сахар можно заменить мёдом
Оляля·
В ожидании первенца
вааазе не ем творог) сыроватку заставляю себя пить. в ней ооочень много полезного. и ее достаточно) стаканчик в день и все ок
Тина·
В ожидании первенца
@turbosport, хоть в этом хорошо, я уже год как заменила сахар на мед)
Тина·
В ожидании первенца
@olyalya25, она мне не полезет ( молоко, йогурты - это все что с меня лезет и то с трудом
Оляля·
В ожидании первенца
@tinalavrenova в меня тоже не лезит) я просто закрываю нос и пью со словами "прийми Боже за лекарство")))) знаете, помогает) как коньячек когдаааато давно по 50 гр, можно попробывать))) просто мне сказали что в сыроватке нуууу ооочень много кальция. И я вижу изменения, ногти👍ноги судороги не сводят)
Аня·
кальций находиться не только в молочных продуктах: зеленые овощи,вся зелень,бобовые,отруби,абрикосы,яблоки,смородина и т.д.
Тина·
В ожидании первенца
@olyalya25, Оличка буду пробовать😀) @turbosport спасибо за совет
Марина·
В ожидании первенца
Каждый вечер ем творог, утром с кашей ем сыры и пью цикорий с молоком. А молозива нет(
Anna·
В ожидании первенца
@tinalavrenova, найбільше кальція в кунжуті і мегдальних горіхар. Теж багато читала про це, тому що кисломолочні продукти мені "не йдуть". То міф, як виявляється що в кс продуктах багато кальцію. Багато кальцію міститься у селері, в'яленій рибі, сардинах. Якщо вже говорити про кс продукти то це не жирний творог і не жирний йогурт.
Тина·
В ожидании первенца
@turbosport, @abylove девочки , послушала Вас и пошла есть кунжут в том виде в котором люблю))) сушииии