@olga2181, лучше пейте магний б6 и йодомарин, как магний пропьете приступайте к следующим..а так лучше фрукты,ягоды есть...я магний пью потому что ночью судороги беспокоят,очень помогает и хорошо сплю☺️
Вот это да) магний антагонист кальция да и железо лучше от него отдельно, если магний и элевит вместе- в элевите же есть кальций- может не усвоится либо он либо магний, его лучше часа через 3-4 после элевита
Только сегодня три разных врача, в том числе и врач из роддома сказали, что комплексные витамины типа элевита пьющим только в осенне-зимне-весенний период. Я не пью с конца апреля их. Никаких нарушений нет)
Может быть она имела ввиду не в один прием, а например элевит и Магне В6 утром, а железо и йод вечером? Вы уточните, а то дозировка большая будет все-таки...
04.08.2015 Нравится Ответить
Во капец ,у меня только фолевая была ,и все ,и сейчас железо пью ,ни каких витаминов ,ни чего ) и анализы при красные