Сижу качаю ногой Варю и рассматриваю как выпирает жирок из дырочек в джинсах 😩 Варваре скоро 6 мес ,…
Сижу качаю ногой Варю и рассматриваю как выпирает жирок из дырочек в джинсах 😩 Варваре скоро 6 мес , а это дата с которой я решила начать сбрасывать лишний вес. Путь для этого только один - сбалансированное по бжу пп и спорт. Мы на ГВ и еще у дочки атопический дерматит, попросту говоря она аллергик. А это усложняет мне задачу, нельзя налегать на творог и яйца, а с белком у меня вечно беда-беда (( Потихоньку вернусь к тренировкам. У меня было кс. Сбросить мне нужно 20-25 кг. Присоединяйтесь ко мне в инсте @svtk ✌️
Анна·
20-25😳 а ты сейчас сколько весишь?
Эльвира·
Мама дочки-младенца
Мне бы 10 сбросить или 5-7 хотябы. Но я не смогу отказаться от сладкого(((
Елена·
Мама дочки-младенца
Я тоже хочу спортом заняться, живот убрать, но говорят, что после кесарева минимум полгода нельзя заниматься(((
Света🍒·
Мама дочки-младенца
@anka_blond, не тактичный вопрос ))) 84
Света🍒·
Мама дочки-младенца
@olenka_moskow, мне тоже тяжело от сладкого отказаться 😩
Света🍒·
Мама дочки-младенца
@helena_gor, у меня тоже кс и как раз уже прошло пол года , пора )))
Юлия·
делись всем как начнешь. Мне интересна эта тема, планирую после родов пп, спорт и подсчет бжу)))
Света🍒·
Мама дочки-младенца
@yulya21058, в инсте планирую об этом писать, тут все таки другая тематика. Завтра буду пробовать готовить пиццу из кабачков))
аня·
Мама троих детей
@svtk, в Вотсапе есть группа милая, создала моя подруга.
аня·
Мама троих детей
💟 Группа для похудения:
⭐️ "ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ" ⭐️
✅ Смысл группы в создании мотивации для похудения. Худея вместе, можно ограничить количество срывов и увеличить свое стремление, желание стать лучше, красивее, прекраснее!
🚫 Мы не ведем там общения и переписок всяких засоряя группу.
✅ КАК РАБОТАЕТ ГРУППА❓
☑️ Каждый день мы отправляем один ➕ , что не сорвались и поели в меру.
( Есть можно как хочется, может диетическое совсем питание, можно есть обычную пищу, но в очень маленьких форматах, учитывая, что сладкое до 12:00, а после 6-ти вечера не нажираться, легко питаться и больше пить воды). Каждому на свое усмотрение, нет жестких правил, ограничений, голодовки!
☑️ Второй ➕ если занимались спортом, физическую нагрузку имели, будь то кардио, либо силовую, то ставим второй плюс.
❗️Если в течение дня сорвались в еде, то ставим ➖ , не тренировались , также ➖.
✔️ Пример:
++, +-, --
______________________
‼️ РАЗ В НЕДЕЛЮ, А ИМЕННО КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ОТПРАВЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ СВОИХ ПАРАМЕТРОВ И ВЕСА:
☑️ Например:
Число, месяц, год
Об.Г: ... см (груди)
Об.Т: ... см (талии)
Об.Ж: ... см (живота)
Об.Б: ... см (бедер)
_________________
☑️ Вес: ... кг
❗️P.S.: Нашей группе уже почти месяц, группа была создана для двоих, но увидев хорошие результаты, мы решили пригласить и других! ☺️🌺🌺🌺
аня·
Мама троих детей
Я там уже неделю и знаешь дело пошло)
аня·
Мама троих детей
Около килограмма уже скинула
Света🍒·
Мама дочки-младенца
Ох)) скинь в личку))
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Свет, я с тобой!!! мне 10-15 скинуть нужно) недельку на пп только!!! @svtk