Упорно работаем над своей фигурой💪💪💪 кто бы мог подумать, что я когда-то была 100 кг😳 ( шла рожать с таким весом )…

👯👯👯

@fa, молодец ) я тоже с таким весом пойду рожать ( а как получилось скинуть?

умничка:-)

@irishka85, после родов соблюдала диету, так как ГВ, скинула за 2 мес 25, весила 75, хотя как забеременела , была 80.. Сейчас снова в пляс 💪 правильное питание, спорт, и вешу 70 кг, но буду скидывать до 65, хотя и сейчас нормально, но 65 будет идеально))) Я столько вешу, потому что у меня комплектация такая, кость широкая и тяжелаЯ, рост хороший, и я КАк никак спортсмен в отставке😆 занималась единоборствами (киокушинкай карате, рукопашный бой, бокс) поэтому такая🙈

и мне интересно, как у Вас получилось сбросить вес

@sova_ru, спасибо ☺️👯

@missmoris, 👆 у меня никогда проблем не было со снижением веса, у меня быстро все уходит, Когда занималась профессионально спортом, часто приходилось гонять вес и как бы, все получалось легко))) а так скинуть могут все, было бы только желание и терпение)) правильное питание, и физическая нагрузка вам в помощь))))

@fa, у нас похожие с вами веса ) буду тоже после родов стараться

@fa, о, мы тоже ждем дочь и решили назвать Элина ))

@irishka85, после родов особенно легко скинуть😆 потому что ни жрать, ни пить не успеваешь 😂 я кроме грудинки и чая ничего не видела и то, раз в день, если повезет😂😂 так что, все достижимо, было бы желание☺️☺️☺️

@irishka85, здороово)))) будем тезками☺️☺️☺️👯

@irishka85, у меня тоже Эля ))

@mamamalisha, еще одна тезка👯☺️😘😘😘

Красотка!!!!! 😘

Супер выглядишь !

Такого рода посты помогают не отчаяться, у меня в жизни веса столько не было, сколько сейчас😱😱😱🔫понимаю, что беременная, ради кого это, но ........

Вот умничка! Я тоже без 5 кг центнером шла рожать 🙈😩, сейчас до 75 скинула, хочу еще минимум 15, в идеале 20 скинуть 🙏🏼🙏🏼🙏🏼. Расскажи пожалуйста принципы своего пп 🙏🏼 Как давно ты на пп и с чего начинала (в плане именно питания), и как часто в день ты готовишь)

@juliksk, @nadyap спасибо девочки☺️😘

@annutka, вот во время беременности меня конкретно разнесло😂 хотя я особо не почувствовала, в плане того, что мне не трудно было с таким весом, я до последнего полы раком мыла 😆 бегала только так👯 но худеть после родов обязательно надо💪 ну надеюсь, что мой пост будет доя кого-нибудь мотивацией☺️☺️

@juliyas, честно сказать, нет никакого принципа ПП, ограничиваю СЕБЯ, не ем, мучного, сладкого, жаренного, жирного, ну так иногда можно . И нету такого, чтобы на каждый день было определенное что-то, что бывает , то и кушаю) гречку, кушаю, обезжиренный низкокалорийный творожок, овощи, фрукты, естественно все понемногу, ах да, и после 6 не ем🙈 и плюс ко всему этому, физическая нагрузка, и обруч кручу))) все-таки еще раз убеждаюсь "НЕ ЖРАТЬ - самый лучший способ похудеть "😆😆😆

@juliyas, вот сейчас как раз сезон арбузов, его ем тоже часто, он хорошо прочищает)))

@juliyas, овсяная каша на воде, без масла, кефирчик тоже)))

@juliyas, вот эти дни я себя ограничиваю конкретно, где-то дней 8-9, и я скинула 7 кг

О да! Арбуз и мой лучший друг!))) я вот тоже перестала даже для семьи жарить еду! Купила мультиварку, готовлю теперь в ней и в духовке. Еще хочу сковородки гриль и вок, чтоб без масла поджаривать можно было). В общем, удачи нам на пути к красоте и супер телу!))) 🙏🏼🌹

@juliyas, мультиварка и гриль вещь хорошая)) но у меня их нет😆 я раньше и супы с жаркой делала, сейчас нет, сразу все туда кидаю, и никаких лишних калорий))) удачи удачи и еще раз удачи!👯👯👯☺️

@fa, спс👍🏻💪🏾😉

А какая физ. нагрузка у вас?

@yulya888, гантели, отжимания, пресс, упражнения на ноги, на руки, на попу и т.д. И т.п.

@yulya888, и обруч хула-хуп

шикарно! Вы молодец

@yulya888, спасибо!👍

Я тоже шла рожать таким бегемотом((((( ты умничка!)))

@ani_rabadangadzhieva, спасибо)) все исправимо ))))

Нифига се)))))) 100 😳 по тебе не скажешь)) давай победы тебе))) над весом))летом в самый раз худеть, на еду от жары слабо тянет, а фрукты в самый раз 👍🏻👍🏻 и витаминно ☺️

Совет моего тренера-побольше белков, целлюлит даже им можно победить и никакими массажами антицеллюлитными, ведь это воспаленный жир, и как не растирай, никуда он не денется, это все миф)) ПП (правильное питание) и не надо издеваться диетами, надо есть всегда, тк это энергия-пища... Сама не страдаю лишними кг, но не понимаю девушек, которые не рожали, лет до 25, с такими большими весами.. После 30 все сложнее уходит лишнее..

Отлично ты выглядишь! 👌а кто-то про хрю-хрю говорил😄😄

@zalina1619, да по мне не скажешь)) у меня кость очень широкая и тяжелая))) 5 кг еще преодолеть и все будет в шоколаде))))) взялась бы раньше за это , но все времени не было🙈

@reginaya, спасибо🙈🙈 ну если буду жрать все подряд и помногу, тогда буду хрю хрю 😂😂 поэтому приходиться ограничиваться 🙈🙈🙈

@fa, не жрать это сложно конечно 🙈 до появления дочи и ГВ я думала это невыполнимо😄

@reginaya, сложно, но если ограничивать себя ради себя же, то это вполне возможно ☺️☺️☺️ ой не говори, на ГВ когда мы были, я ни жрать, ни пить не успевала, один раз в день видела грудинку и чай , и то если повезет😂😂😂

@fa, ко мне слава Богу мама приехала, когда малой месяц был 💃💃💃 до сих пор отпустить ее с мужем не можем 😂 вместо двух недель уже 2,5 месяца тут))) взяли билет на начало сентября в итоге😁

@reginaya, а где она живет?)) далеко где-то?))) а свекровь не помогает?))

Я родать шла 93🙈 сейчас вернула свои 56☺️☺️☺️

@lenka_mama, ух ты какая молодец)))) расскажи а как ты это сделала ? Ведь 37 кг это не шуточки 🙈🙈🙈

Просто как перестала кормить вернулась к обычному образу жизни, мало есть и пить кофе 🙈 это, конечно, не правильно, но свой вес я вернула 🙈🙈🙈

@lenka_mama, вот везде пишут и говорят от кофе худеют, это правда?)))) я вообще не любитель кофе, могу иногда, очень редко редко выпить, а так нет..)) и вот думаю кофе начать пить🙈

@af, я и до беременности его много пила🙈 хз, если честно помогает оно худеть или нет

@fa, ага, далеко((( в г. Йошкар-Ола, недалеко от Казани. Свекровь помогает конечно, но одно дело она на пару часов приходит, другое когда кто-то целый день рядом. Ну и мама все-таки есть мама)

@reginaya, ух ты как далеко)) так ты сама не отсюда? Не осетинка? Да конечно, мама есть мама)))

@fa, родом отсюда) папа осетин, мама русская, правда тоже местная(родилась и выросла во Владике). Так сложилось, что уехали, а судьба меня снова сюда закинула)

@reginaya, интересно )))) а с мужем как познакомились ?)))

@fa, в самолете😄 летели с Владика в Москву) я в Москве после универа жила и раьртала, он тоже там работал одно время) а во Владик я часто наведывалась, к родным ездила

@fa, судьба, видимо)

@reginaya, love stori прям 😍☺️👍👍👍

@fa, и не говори 😄😄😄