Добрый день 👸🏼 не могу понять что можно а что нет на грудном вскармливание . Где то пишут - все в меру / вообще ничего…

@pyrgesha, в турции врачи разрешают есть все ... моя подруга ест все на ГВ и проблем нет

Я начинала с 5 продуктов: гречка, говядина, кефир, чай, хлеб черный. Потом каждые 2 дня вводила 1 новый продукт, при этом вела записи всего, что еда. После ввода нового продукта ждала реакции 2 дня, наблюдала за стулом, высыпаниями, покраснениями. Если все ок, то вводила еще один новый продукт. Если что-то не так, то 2 дня строгой диеты (гречка/говядина/чай/кефир/хлеб). Сыну сейчас 4,5 мес, ем оооочень много всего. За все время реакция была только на шиповник и абрикосы. И сильный запор от всего крахмального (бананы, картошка и тп). Колики обошли нас стороной, какахи регулярные, срыгиваний нет.

@olgabesedina, @maherka а чай с травками / компот пили ?

Да, сначала просто черный или зеленый чай пила. Потом ввела мяту, мелису, чабрец, смородиновый лист. Покупные чаи с добавками не беру, там ароматизаторы. Компот начала варила просто из сушеных яблок, потом из яблок и груш, потом добавила курагу (обосрались💩, поэтому абрикосы не ем) чернослив нормально, изюм белый нормально, а на череый изюм щеки покраснели. На шиповник тоже высыпало. Компот варю без сахара или просто в термосе запариваю.

@pyrgesha та подруга , о ком говорю , ест и пьет все . ну естественно речь не об алкоголе :)

Вот список, пока не родила, не пользовалась))))

@beremenyashka21, спасибо ))