Девочки , сегодня ночью свело икру на левой ноге так, что чуть не умерла от боли 😁 и сейчас уже вечер , до сих пор…

магния не хватает, мне магнеВ6 помог

Мне врач говорила если совсем пипец будет то пить магнерот,но я пью магнели B6(он же магний B6)

Я сразу начала Магне б6 и кальцемин

+ к кальцемину

магнелис Б6 (он три раза в день, вечерний прием можно заменить на магнерот - он сильнее), с кальцием магний вместе не пьют! 2 недели то, 2 недели другое. Не вместе @nadiaspb

Кальция и магния, особенно кальция)

@olhen_p, странно, ведь мне так гиня прописала, а что в этом случае снижается усваиваемость?

Мне ничего не помогает😭😭((

Мне говорили кальция не хватает, про магний не знаю. Один раз за всю Б свело икру, то ж ночью.

@ta_you, пока тоже только один раз свело , но я на будущее ))

Спасибо , девочки за ответы )

@natalik83, если у Вас будут сводить ноги,то сразу тяните носок на себЯ!!у меня во время родов свело икру(((

у меня сегодня ночью и утром два раза свело икроножную мыщцу, аж муж прибежал на мой ор, растирал)))я тоже врачу уже говорила сказала магний б 6 пей, пью но периодически сводит(((кальций не разрешила принимать, т.к еще рано, типа костяк у ребенка сам пусть формируется. Творог, сметану употребляю, возможно, нужно больше.

У меня был пост недавно на эту тему, тоже жаловалась...можешь у меня почитать ответы) там есть полезное

Я сразу вскакиваю и хожу на носочках, отпускает тут же!!! Раньше лежала терпела, теперь только этим спасаюсь, хотя сводит редко....

@nadiaspb, мне два гинеколога прям строго и категорично так заявили. Я так поняла, они могут конкурировать друг с другом. Кальций помогает мышцам сокращаться, а магний - расслабляться. Избыток магния подавляет процесс отвердевания костей или кальцификацию, а слишком много кальция приводит к снижению абсорбции магния в организме. Но при этом типа без магния кальций не усвоится. Как-то так...А Вам даже не сказали пить один утром, а другой вечером, например?

@olhen_p , магний днем, кальций на ночь.