@julet_ta, лучше посоветуйтесь с врачом, у меня подруга тоже разные "полезные" витамины пила без назначения врача и у ребенка из-за этого перевес был и еще что-то. Я вот тоже молочку не часто ем, но врач разрешила элевит пить, вот там как раз суточная норма кальция есть и других витаминов.