Девочки-красавицы! Берегите свои спинки! Не забывайте о себе. Делайте хотя бы небольшую зарядку…
Девочки-красавицы! Берегите свои спинки! Не забывайте о себе. Делайте хотя бы небольшую зарядку каждый день... Спина - наше всё. Это основа, стебель нашего здоровья. И так легко это здоровье растерять с маленьким ребенок, забыв о себе... Это я и к себе обращаюсь тоже))
Может кто-нибудь из вас делает упражнения хорошие и может посоветовать видео-уроки? Так чтобы недолго, несложно, но эффект неплохой. Ибо чувствую себя старухой, в спину будто кол вогнали, назад выгнуть спину вообще не могу.
P.S. На фото я 😎 работа моей замечательной подруги. Больше фото в моем профиле 😊
Катя·
Мама двоих (младенец)
мне нравятся упражнения бодифлекс, они для фигуры, общего здоровья, и мне спине легче. и так просто растяжку делаю.
Влада·
Мама дочки-младенца
@katy17, просто так и вводить бодифлекс? Они же наверное разные бывают
Катя·
Мама двоих (младенец)
нет, болифлекс это комплекс упражнений, он один, так и вводить😃
Вероника🤗·
Мама сына-младенца
А мне пока ничего нельзя((
Влада·
Мама дочки-младенца
@vero_nika, хотя бы просто плечиками вперед назад крути, шею тоже важно разминать....иначе пройдет месяц и ты встать вообще не сможешь, малышу нужна здоровая мамочка....это оказалось так трудно. Постоянно буквой зю с моей то больной спиной....а тебе вообще следить и следить!!!
Екатерина·
Мама дочки-младенца
у меня вечные проблемы со спиной, утром и на ночь лежу на скобчатом аппликаторе, мне хорошо помогает... иногда только на ночь полежу минут 10-15 и на пару дней забываю про спину!))
🍀Марина Папино🍀·
Я растяжку делаю для спины..и муж легкий массаж...спину надо беречь да👍...На всех фотках-такая красотка 🌹 👍 Умничка