@mativva, 😳😳😳я всегда думала что наоборот талия тоньше становиться 😁😳 офигеть😀😅😅

@zhannael, эммм, хочешь косые мышцы живота и широкую талию? Зато он бока хорошо убирает...😏 давай по 10 мин в одну и 10 мин в другую. А когда основная масса сойдет - уже перестанем. До тренировки не кушать час и 1,5-2 после. Это неправильные методы, но если уж хочется обруч - то только с этими нюансами. Вообще, хочешь похудеть - считай калории. 1700 где-то должно быть.

@mativva, Машунь, а обруч я могу уже крутить ?

@mativva, спасибо😊😘

Начинай, что я выше написала, пока без приседаний - особенно удели внимание велосипеду😉 помогает сокращаться матке 👍

@irmairma, у меня только две с половиной недели прошло

Начала неделю назад заниматься)прошло 2 с лишним месяца)

@mativva, а я сейчас уже могу начать?)

@nezabudka, неее😋я 6в город! Обязательно куплю 🙈

Спорт обязательно, если решишь сперва похудеть, а потом спорт - тело будет не в тонусе.

Жанна, кушай часто и понемногу (размером с блюдце, раздели его пополам - половина мясо/кура/рыба и половина гарнир). Упражнения любые самые простые - приседания, махи ногами, велосипед, ножницы, мостик ягодичный.

@syuzanna_93_, ты думаешь я вру? Я так всегда любила свою жопу, а сейчас она очень уменьшилась😪

@nezabudka, замануха !😈

Я через неделю после КС вже в своем весе была, сейчас -1,5 кг, жопа и ляхи исчезли от фитбола, на котором укачиваю товарища)))

@zhannael, я набрала около 17, а диета простая - ничего сладкого, соленого, кислого, острого, красного, копченого... У ребенка первое время аллергия была - питалась одной кашей и вареным мясом, яблоки печеные - самый долгожданный десерт был)))

@zhannael я голодала

@milasha, 😂

@zhannael, я если купаться,то только ночью! Да и муж у меня уж очень ревнивый 😑 пипец! Даже платье нормальное не купить😝

@zhannael, ты плавать начнешь они меньше станут мне кажется! Мучного и сладкого поменьше и все сбросишь, не переживай! Что теперь себя ограничивать в море, подумаешь растяжки, у всех почти

@zurka, а много набрала за б? Что за диета?)

@milasha, я то кормлю, но не держу какую то диету и не так уж много запрещаю себе 😅😅 блин последний месяц я прям мечтаю сходить на море. Но с растяжками на животе которые появились на последних неделях чувствую не скоро одену купальник

@syuzanna_93_, где то 12-13. Из них около 8 уже ушло. Внешне вроде как такая же как до родов, но хочется чтоб мышцы не были такими какие сейчас. Не скажу что желе, но не в тонусе

@klekaterinaall, @sofia2009 а что вы исключили из питания?

@syuzanna_93_, о боже, забыла тебе вчера ответить😁 блин, целую поэму накатала, а отправить забыла нажать, думала нажала. Закончились уже, у меня особо много не было

Худеть начала сразу и быстро - спасибо гв и соответствующей диете. В 3 месяца была по весу такая же, как после родов, но мышцы потеряли тонус, с 4 месяцев пошла в зал. Можно и раньше начать заниматься, мне просто личные обстоятельства мешали. Главное - чтобы полностью прекратились все кровянистые выделения.

@milasha, выделения у тебя уже закончились???

Много набрала?

Мне кажется когда кормишь худеешь намного быстрее, во-первых, ограничиваешь себя во многих продуктах, во-вторых, калории сжигаются быстрее. Жан, я стала делать упражнение велосипед по совету Маши. Ну и вот два дня плавала в море - вообще хорошо, и приятно, и полезно, но это наверно в систему не войдет, на пляж с малышом жарко, а мама меня не всегда отпускает😁

на диету сразу села а спорт через 2 мес был после кс

начала через месяца полтора,но спорт мне не помог сначала,сначала надо сесть на диету ,похудеть а потом спорт