Как спасти колени после лет волейбола?

такая же беда была.Тоже волейбол чтоб его.

@kiki14, за игру моей жизни так жестко поплатилась, может если весь день провести ногами к верху немного полегчает, но такая возможность еще ого как долго не подвернется(

@andahazi, не не поможет.а у меня после родов еще и боль в пятках теперь.И к ажд р е утро у меня как в сказке РУСАЛОЧКА встать на ноги не могу без слез(

@kiki14, у меня так же встаю с ужасом😩почему так?

@annavorobeva, я честно сама не знаю точно.говорят из за того что кальций ребенок забирает.и как с этим бороться не знаю.Но это ж не описать.Как бабка старая в 30 лет((((

@kiki14, а если кальций попить интересно перестанет болеть?

@annavorobeva, @kiki14 да, я тоже слышала про кальций, девочке одной советовали его пить, а на счет колен муж выдвинул теорию, что после расслабленной беременности они отвыкли от нагрузок, потому и болят и что скоро все придет в норму. Ох, как в это верить хочется!

@annavorobeva, @kiki14 я по утрам хожу по дому как спортсмен, занимающийся спортивной ходьбой)