Как же я люблю спорт! Люблю свое тело, мне в удовольствие точить из себя конфетку) ведь тело- это…

Супер! Умница!) поддерживаю)

@milasha, спасибо, так что позже присоединяйся!!!;)

Поддерживаю! 👍🏻

Со словами согласна! Но так лень))) на ГВ посложнее пока начать

@miwka_gammy, не ленись!!!;)))))) ну потом начнешь !!!

@olgapunto26, спасибо! Приятно, что нас много;)

@anastasya_zhitnik, да я уже по немного делаю) тяжело))))

@miwka_gammy, да начинать, всегда тяжело, потом как по маслу;)

@miwka_gammy, мне уже легко и мышцы болят- прям кайф)

ага, меня завели ваши слова, а потом вниз пролистала дальше и думаю: да нафиг мне этот спорт(сейчас месячные льют и живот болит - не могу думать о спорте))))ахвха

@ksu.ivanova, это выбор каждого)))) я и при мес. На втрой день занимаюсь, на пресс не давлю просто

@anastasya_zhitnik а я родила толькл 3 месяца назад и грудью не кормлю - зато месячные идут и боли адские. врач сказала спорт исключить пока не восстановится цикл, иначе матка опустится. раньше я любительница пресса была) прях и попку и ножки подтягивала) кайф был) но после родов почти вернулась в форму, вот мыщцы ослаблены только(((

это сейчас

@anastasya_zhitnik, согласна с Вами, сама начала заниматься в 3 месяца дочери. Но пока безрезультатно... 😁😁😁

@ksu.ivanova, тоже 3 месяца назад родила, занимаюсь но, пресс пока не трогаю. Месячные тоже болезненные

@rodkinaolga, я начала в 1,5 мес. Когда сыну исполнилось угла в минус уже на 1 кг от до беременного

@anastasya_zhitnik, у меня вес уже три года стоит... Может из за частых беременностей

@rodkinaolga, может, а с какой периодичностью роды были?

@anastasya_zhitnik да это всегда круто когда эффект чувствуешь. я счастлива когда у меня всё болит. сразу ощущение будто всё накачалось. ахахаэа

@ksu.ivanova, согласна) на то и делаю упор- чтобы был эффект

@anastasya_zhitnik, примерно каждые два года, три раза

@rodkinaolga, возможно это гормональный сбой. А диеты? Пробывали?

@anastasya_zhitnik, гормоны проверяла уже, норма. Пробовала, конечно. Вот и сейчас, индивидуальный инструктор, пП, и фиг Вам, что называется. Может зефир не дает???? 😊😊😊

@rodkinaolga, зефир, не помеха в этом точно. Только голодом тогда. Минимальное потребление пищи, чтобы процесс сдвинуть... Потом на правильное питание сесть

@rodkinaolga, спортивные жиросжигатели так же можно, я без них обошлась, многое не ела. Да и сейчас ем мало. Не едок

@anastasya_zhitnik, вы такая молодец! Я просто мечтаю вернуться к спорту,для начала хотя бы дома к беговой дорожке! Нет такой возможности((((((( не с кем даже на час оставить(((

@anastasya_zhitnik, может не по теми, а как наоборот вес набрать? Муж ну не как вес не может набрать, я тоже похудела после родов вышла в минус чем до родов. Не знаю при росте 162 вес 46 нормально ли😒 кто говорит нормально кто худая😥

@mary_87, а дома же беговая Дорожка я правильно поняла ?

@irisuly, вес набирать (спортивное питание) одной едой тяжело будет набрать. Вес у вас не большой, но я считаю, главное чтобы Вам нравилось свое отражение в зеркале. Если устраивает и вам так комфортно, значит это ваш вес, если нравятся как на вас сядет вещи, то значит вы в нужной форме. Я сужу так, лучший эксперт это свои глаза. Когда нравишься себе, будешь нравится и окружающим!!!!)

Настя, умница! 👍🏻 😍 полностью с тобой согласна, тоже когда занималась болеть перестала, да что там болеть я и забеременеть смогла😀 спорт- сила 💪🏻💪🏻

@kseniabronn, спасибо! А сейчас занимаешься?

@anastasya_zhitnik, не трави душу, так хочется в зал пойти, но мы пока на гв

@kseniabronn, ааа, ну ничего еще вся жизнь впереди ;)

@anastasya_zhitnik, дома пытаюсь заниматься, но это совсем не то, в зале атмосфера другая 💪🏻💪🏻

@kseniabronn, согласна:) я дома тоже не очень люблю заниматься ) но такие упражнения как присед, делать и дома могу с легкостью

@anastasya_zhitnik, спасибо за ответ😘. Мне нравится отражение только пресс нужно под качать 😜живот не очень он хоть и небольшой и под одеждой его не видно даже под облегающей, у меня просто был упругий живот и мне он нравился 😌. С малышом тяжко спортом заниматься.

@irisuly, ну, упругость животика будет со временем, это все же терпимо) я пресс активно начну прокачивать только с сентября. Сейчас пока не качаю, опущения матки боюсь. Лучше перетерпеть. А так все физ упражнения на другие части тела спокойно делаю, в спорт обратно втянулась быстро за две недельки!

@anastasya_zhitnik, мне гинеколог разрешила качать пресс после трех месяцев

@irisuly, вот как раз ;) самый тазик!

А вы на ИВ?

@tepsvet, да

Умница !👍🏼😻

@artemadevochka, спасибочки ;-)