Девочки-мамочки) ❤ кто сильно набрал во время беременности и сразу не скинул 🙈 делитесь секретами -…

Я на ПП сижу уже 5 месяцев )) Больше гуляйте , двигайтесь ) Вот два дня как начала бегать ещё )

Правильное питание самое верное решение , не надо мучать организм диетами 👍

Я в первую 37 кг набрала (с 50 до 87кг) через 2 года только скинула, на диетах не сидела, само как-то произошло.

Набрала 9, в родах ушло 6, потом от пп при ГВ )

А я на диете Дюкана. Спустя три года после родов.

Попробуй диету Кима Протасова ,если не на ГВ

попробуйте,не пожалеете)) и вкусно и весь жирок наш сжигает

@adelina, живот ушел?

@Elena_novikova, живот то ушел , но естественно жировая прослойка осталась и поэтому я пресс качаю и бегать начала )Я на ПП скинула уже 15 кг за 5 месяцев ... Конечно не быстро зато без изнурительных диет ) Цель похудеть ещё на 10 кг благодаря бегу думают за полтора месяца уйдут кг эти )