Девочки,может кто знает или практиковал обычную йогу во время беременности? Чем все таки отличается…

На йоге для беременных учат правильно дышать при схватках, понимают позы удобные для малыша; включают мантры для настроя на легкие роды. Я ходила 2 раза пока и мне очень понравилось )

принимают *

Я занималась обычной йогой и в беременность пошла на йогу доя беременных, абсолютно разные нагрузки. Йога для беременных как бы подготавливает нужные мышцы к родам .

@alisa90, я думаю мне тоже бы понравилось) но проблема в том,что у нас маленький городок и нет специальной йоги для беременных(бассейн закрыт на летний период( декрет и делать нечего,а дома сидеть не привыкла( поэтому и интересна в чем отличия обычной от беременной)) как то так))

@1641619, понятно( спасибо большое))

@katko63 у нас тоже нет специальной йоги для беременных, тут по тв увидела объявление что приезжает такая-то мадама и рванула записываться))) Нас было оооочень много)))

Очень отличается. Даже после родовая йога отличается от йоги обычной. Нагрузка, позы-вопросы элементарной безопасности, не просто дыхание. Я во время беременности ходила на частные занятия к инструктору. Очень помогло!!!!!👍

@koka2015, спасибо) узнаю, может тоже частные занятия практикуют)

@koka2015, а с какого времени начинать ходить. У меня 4 месяца я вот думаю рано наверное

@lesya_ko, вообще врачи рекомендуют недель с 17-20, чтобы тонус не заработать. А в йоге есть практики с самого начала беременности. Я начала ходить с 25 недель из за работы... Хотела бы раньше конечно!

@koka2015, спасибо)))

Во-первых, Есть много неочевидно запрещённых асан во время беременности.

+ подготовка тела к родам

+работа с тазовым дном ведётся иначе чем вне беременности

+ я ещё обязательно даю техники глубокого расслабления и дыхания в родах

Я веду группы и персонально в студии в Пятигорске и онлайн. Приходите на онлайн занятия, у нас сформированная группа (после 14 недель), и есть ещё места для персональных занятий.

Напишите мне, пришлю подробности