@roxi все хотела у тебя как у опытной в этом плане спросить, что такое сушка и как это делать?

👂🏻👂🏻👂🏻👂🏻

Тебе зачем это,сушится надо спортсменам,а нам простым смертным немного похудеть )

@leyla0911 ааа ну мне просто интересно)) а то везде встречаю а ниче не понимаю) походу да мы простые смертные))

@olgaidmitrii, сушится ,чтоб появился рельеф ,после набора массы(мышц)

@olgaidmitrii у меня друг спортсмен😃вот сейчас сушится,зато после соревнований набирает назад по 14-15 кило😄

@leyla0911 все я поняла )) спасибо буду хоть знать че это)

Сушка это как на фото

И то там так лайт версия

А просто диета это жирок на животе ногах!!как на этом фото просто без рельефа

Вот сушка муж просушен до мышц

@roxi вот это муж)👍👍 гордость) тепкрь ч поняла что такое сушка) спасибо)

@olgaidmitrii, ага она ненужна