#ядобеременности стала чемпионкой Иркутска в категории "Фитнес-бикини". Очень сложная была подготовка - спортивное питание, специальная диета, ежедневные силовые и кардионагрузки. Еще детальная работа над образом: купальник, макияж, прическа и обязательное позирование перед судьями. Спортом занимаюсь с раннего детства, еще в школе занималась каратэ киокушинкай и даже имею кое какой пояс) это я все к чему - с беременностью про зал на время пришлось забыть, питание конечно тоже поменялось, если организм просит сладкого и много углеводов, значит так хочет мой ребенок и я не могу отказать. Стараюсь есть небольшими порциями и 5-6 раз в день (раньше так и питалась, только еще добавлялись протеины, л-карнитин, бсаа, аминокислоты). Несмотря на все это, целлюлит предательски начинает проглядываться на задней части бедра, стараюсь просто об этом сейчас не заморачиваться. Знаю, что как только родится мой здоровый ребенок, я попу в руки и снова вернусь в свою форму. А сейчас просто наслаждаюсь своим волшебным положением, отдыхаю, сплю, ем, ну и конечно продолжаю работать, но в более энергосберегающем режиме. Девочки, у кого такой же срок как у меня, приглашаю после родов составить мне компанию в зале, расскажу о питании и упражнениях, чтобы эффективно привести себя в форму)
Комментарии
@mariam_m, просто красотка и большая умница!!! Глаз не оторвать! ☺️☺️☺️
@anush, @mariam_m девочки, я тоже в центре! И очень за такое предложение!!! Правда ведь, вместе веселее! :)))
@anush первую рожала у нее, а сейчас хочу сама пробовать)
@gravita1987, вы же у Леонидовне рожаете?
@mariam_m, вот и мы в центреееее))) девочки объединяемся)
@anush детскую комнату нам обязательно надо )))
И я с вами! Одной действительно тяжело начать заниматься! я полгода шла в спортзал, а в итоге забеременела) А вот все вместе... и новые знакомства, и со стороны виднее как говорится что подтянуть! Главное чтобы время и место подходило! А вы молодец!! Глядя на вас прямо сейчас охота в спортзал убежать)))
Ты умничка!! У меня до беременности такая мечта была), поучаствовать. Но только начала в зале заниматься, Как раз узнала что беременна). Пришлось забросить).
У меня пдр в октябре, но подожду Вас!:))
@mariam_m, и я хочу) одной сложно себя дисциплинировать и не отлынивать. А когда есть компания- хорошая мотивация)
Я скорее всего буду менять зал, так как живу я в центре и не хотелось бы надолго ребенка оставлять
@mariam_m, и я , и я))) хочууу, сама занимаюсь с детсва но , после родов тишина в моих занятиях лееень мне, вы именно в университетском только можете? Там есть детская комната или это маленький тренажерный зал?
@s2y5v, меня приглашали, но я не вела, так все время уходило на мою подготовку к соревнованиям, сейчас планирую заняться тренерской деятельностью.
Я с вами с удовольствием!!! Только придется вас подождать)))) как раз отойду от кесарева...)))) а вы ведете занятия в роли частного тренера? Или вы просто любитель и готовы дать советы?😌🌸
И я бы с удовольствием! Но в универе не удобно ...
Клево! Молодец! у меня такой же срок и с удовольствием поддержу компанию после родов 😉 а где занимаетесь ?
я в студгородке, если будем в Олимпии заниматься мне будет удобно, а в ценрт к сожалению не удобно! У меня у дочи в этом году танцы три раза в неделю плюс хоккей тоже три раза к тому же детский сад и малыш на руках! боюсь не осилю, желательно рядышком бы всё скомпоновать))))