девочки вопрос! с чего начать #пп? что есть можно? что можно в меру? что вообще нельзя? в какое…

послушаю

Я кушала 5 раз в день!!! Главное пить не меньше 2х литров воды!!! Утро: овсянка на воде с фруктами, стакан какао. 2 завтрак яблоко или киви я кушала. Обед: овощи, мясо (говядина, курица, кролик), все вареное, тушеное на пару. Чай черный, зеленый не люблю с сухофруктами. Полдник стакан кефира. Ужин курица вареная или творог обезжиренный. Не обязательно вареное мясо есть, я делала котлеты на пару, рыбу, овощи тушила. Короче блюд можно кучу сделать. Мучное и сладкое я вообще не ела, позволяла шоколад 2 кубика в 3 дня где то и на завтрак кусочек черного хлеба

С беременностью конечно я кушаю все, но ограничиваю по чуть чуть)

@daria-artemeva а запеченое можно?? и яйца?

Есть можно и нужно все но не переусердствовать и смлтреть на реакцию ребенка. На ютубе есть канал девушки I am mama... Послушайте ее размышления насчет правильного питания много очень логичного говорит

Да запеченное можно и яйца можно, только желток не больше 1 шт в день, белка сколько хочешь))) на завтрак я еще белок от яйца съедала))) а желток муж)

@lincey на гв я все ела... но мы уже на ив)

@daria-artemeva а фрукты все можно?

@polyakova3105, бананами и виноградом не злоупотребляйте. Банан 1 в неделю я кушала. Желательно ананас, киви и грейпфрут-это жиросжигатели. Но все в меру конечно. Газированные напитки убрать. Соки натуральные лучше свежевыжатые, нам химию продают.

@polyakova3105, ну конечно же физ нагрузки нужны, от диеты кожа дряблая становиться. Подтяжка нужна.

@daria-artemeva а у вас муж тоже на пп? или готовите отдельно на себя и отдельно для него?

@polyakova3105, он ест все))) так что был со мной на пп))) я его приучила)))

@daria-artemevaпо канеш. хорошо, но если бы я так питалась, то была бы скилетом 😄😄😄😄😄

Если интересно можете посмотреть у меня рецепты или инстаграмм @pp_wishkka

😊😊😊

@wishkka очень интересно)) спасибо))

@polyakova3105, 😘🌹😊