Девочки, кто мало прибавил и придерживается диеты, подскажите что кушаете? Я очень сильно прибавляю,…
Девочки, кто мало прибавил и придерживается диеты, подскажите что кушаете? Я очень сильно прибавляю, хотя не злоупотребляю ни сладким, ни жареным... Ем овощи в основном и фрукты! Каши стала есть по утрам... Вообще не понятно( но за последнюю неделю прибавка почти 2 кг. Это не отеки. А всего за 27 недель набрала 9,5 кг.
Лилия -сладкая Феечка·
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
попробуйте такой распорядок:
завтрак: каша на воде с 1 ч.л. мёда
перекус: 1 небольшой фрукт
обед: супчик с мясом (150-200 гр)
перекус: творог/кефир/ нежирный йогурт
ужин (не позднее19:00): кусок отварного или запеченного мяса + овощной салат
Лилия -сладкая Феечка·
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
все есть без хлеба, булочек и сладкого. я на такой диете. за 21 неделю набрала 500 гр.
Катя·
Мама дочки-младенца
Вот как раз от каш по утрам по 1,5 кг за неделю набирают,овощи и фрукты задерживают воду в организме вот откуда у вас прибавка(
Anna·
В ожидании первенца
Не переживайте, у меня тоже за 20 недель прибавка 9,5 кг)) но это легко объясняется- до беременности был дефицит веса) после родов все уйдет, даже врач радуется, что я поправляюсь, а я в шоке от такой прибавки))
Екатерина·
В ожидании первенца
@kateinkognito, эх, надеюсь оно так же быстро и уйдет)))
Екатерина·
В ожидании первенца
@lianfi, спасибо! 500 грамм это идеально!