Как изменилась Krasanc после родов?

Отпад !!! Ты прям мой герой и кумир Тут!!!

@krasanc, хех, да ладно тебе) спасибо))))) еще попу и пресс качать, попу уже качаю, а пресс пока не трогаю, с сентября начну.

Вау какой чехол👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻, а у меня снова вопрос, про педикюр в Серпухове, где можно сделать, чтоб малыша с папой оставить, а самой быстренько смотаться🙏🏻

@loverolls, спасибо, я сама мастер и в этом направлении тоже. Но сейчас не берусь, так что попробуй у этой девочки, это ее рекламные цены в статусе стоят. Думаю она и на дом сможет приехать. С 24 по 31июля: Наращивание ногтей гелем всего=1000 рублей!!!! Маникюр + педикюр с покрытием шеллак всего =1000 рублей!!!Педикюр + шеллак =600 рублей.!!!Маникюр + шеллак = 400 рублей!!!Неделя скидок!!!Запись по номеру -89260330799

@loverolls, я у нее не была, сама себе делаю и маник и педик.

@loverolls, а вот макияж и прическу, нет проблем если будет нужна помощь

Вау 😍😍😍👍🏼

@mamamihi, ;-) сенькс

@anastasya_zhitnik, спасибо , ого , действительно прям супер акции, надо позвонить! 😘😘😘

@loverolls, ну фотки вроде ее работ есть прикольные даже

@loverolls, не за что

Как ноги ляшки убирала ?!

@krasanc, бока делаю -наклоны, в бок с весом . Ляшки на тренажере разводящие и приводящие делаю от большего веса к меньшему прям подряд. По 150-450 раз по 3 подхода

@krasanc, белковая диета

@krasanc, на эллипсисе быстрая ходьба, по наклон вверх

@krasanc, видимо диетой все таки😉

@oksitna, диета это полюбому) а без спорта формы не вытачить) можно быть худой, в можно быть спортивного телосложения, разница кардинальная @krasanc

@anastasya_zhitnik, это да, но я конкретно про слово "ляжки" ведь мышцы под жиром и не увидишь, а жир у нас от быстрых углеводов ) подкачаться все таки лучше на подсушенное тело, чем под батоны😅

@anastasya_zhitnik, зал то начала ходить. Точнее пока была один раз. Сейчас опять начну. Только няню нашла для мелкой!

@oksitna, да все поралельно надо, лучшее похудение от бега)

@krasanc, ну это хорошо. По тихонечку нужно начинать, с небольших весов.

@krasanc, карнитин попей перед тренировкой!

👏👏👏мечта!!! Какая ты умничка!! ( хотя сама все знаешь про себя!)

@galya, спасибо большое;)))))

Ухххх👍👍👍👍👍👍👍. Белковую диету на ГВ ВООБЩЕ РЕАЛЬНО СОВМЕЩАТЬ? ( у нас СВ). У меня вес вверх пошел опять

@sunyfox, спасибо ) белковую реально когда на ИВ.

@ksusha700, спасибо :)))))!!!!! ;)

Вот это красотка😍супер фигура,а животик👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻как же я хочу достичь такого же результата.

@oksanaudina, спасибо) животик все время держу в тонусе. Меня так мама с детства учила, будто бы пресс качаю. Хотя на фото это еще не результат . Через месяца 2-3 покажу.

Умничка! Не сомневалась в тебе 😘

@kseniabronn, спасибо!!!!!!!!!!!!!!