Проснулась от ужасного сокращения икроножный мышцы😱 больноооо!!!

надо попить кальций

кальций нужен, все верно

@mariad, @elleska вроде пью + молоко и творог ем. Попробуем усилить

Или магний. У меня так быоо при пониженном магнии при отмене препарата

@franny спасибо за совет

Вам нужен магний, а не кальций

@olipoli, и то, и другое: и магний, и кальций. Только пить с разницей по времени.

@yuliya2002, @olipoli магне b6 форте выпила

@yuliya2002, кальций не так актуален при мышечных спазмах, как магний.

@olipoli, возможно. Но мне так врач прописывал.

@olkakoorgoo, от одного раза ничего не будет) пить длительно, я бы советовала в6 по 2т 3р.д. и магнерот по 1т 2-3р.д. недели 3, а так надо чтобы вы сегодня сходили к своему аг и проконсультировались с ней. Кушайте больше мяса, питайтесь лучше.

@yuliya2002, каждый по разному) сейчас вообщем всем поголовно витамины прописывают, но это же не значит, что на то есть действительно необходимость)

@olipoli, спасибо, к врачу обязательно. А питаюсь я хорошо, спасибо

@olkakoorgoo, не за что) без самодеятельности) всё равно это косвенно но говори, что недополучает организм. Питаться хорошо у всех разное представление))))

Под ноги подушки положите итак спите всегда )

У меня так же было) попила магний недельку и прошло)

Тоже так было) больше молочки и кальций д3 , прошло)