уииии, нам вчера исполнилось 3 месяца) как же он смотрит, когда мама красуется перед зеркалом) прям…

конфета какая 😍

@pandap_panda ради фотки пришлось волосы распустить) а тл фирменный пучок-скоро колтуны будут на макушке) спасибо)

Молодость- это круто!!!! Когда мне было 21 и я родила первого, я даже похудела помимо беременного веса еще на 5 кг. Быстро восстановилась!!! Но ближе к 30- придется потрудиться!!! Не всё так просто!!!

куда спорт то????ничего лишнего нет

@rodkinaolga да это точно) но я надеюсь до 30 отстреляться) через годик-другой второго планируем) а на счет веса я пока что не задумывалась никогда, я в мамку. не думаю что разнесет меня сильно

@89137471636 ну ножки хочется подтянутые попку, животик чтобы держался в форме)

@ksu.ivanova, как вы с мамой похожи!!!!

э @ksu.ivanova по мне так у вас все гуд

а как подтянуть ножки,попу?в дом условиях?

@rodkinaolga похожи) но вообще больше на папу покойного похожа.

@89137471636 приседать с ребенком на руках, выпады делать) махи) медлнно но верно можно получить результат)

не могу приседать с дочками,младшую кое как на руки беру гг

старшей 3,5 младшей 2,4 гг

@89137471636 ну самое верное средство-набирать в пластиковые полтора литровые бутылки воду(2штучки)и приседать с ними в руках)

и все???от приседаний могут подтянуттся ноги и попа?

сколько раз делать?сколько дней?какой промежуток делать

@89137471636 да только от этого и подтягивается. не от бега же))) но работать надо долго. каждый день приседы и выпады по 20 раз по 3 подхода. через пару месяцев результат появится заметный. и чтобы результат действительно был, нужно приседать с весом(я раньше с гирями по 2,5 кг или 5 приседала еще до беременности). поэтому эффективно будет с кем-то из деток. если вы берете их на руки вообще))) да и дети с вами заодно будут заниматься, вот и семейный спорт)))

@ksu.ivanova спасибо)) попробую все таки с младшей

@89137471636 вот поэтому мне не хватает уситчивости - результат надо в спорте ждать. а я вечно забиваю к сожалению)

@ksu.ivanova у тя все гуд))

а у меня ч родов прошло 2,5 а кожа ,попа висит,на животе мешок небольшой,и вешу 48

@89137471636 ну надо только подтнянуть кожу) потому что я посмотрела твои фотки) ты худенькая)зато скидывать не нужно)