Девоньки, я все со своим весом маюсь) не подскажите, а при вот таких разгрузочных днях воду то можно…

Нужно !

@evgeniya_saz, я буду стараться изо всех сил) очень не хочу в больничку ложиться((

Сколько набрали ?

@nastya199019901990, водичку обязательно пейте! 2 литра суточная норма чистой воды, а если отеками страдаете, то не меньше 2,5!!! И от соли вообще лучше отказаться. Все получится! 👌

@baskina, @evgeniya_saz уже 9 кг за все время.

Мне врач про воду говорил, что с 27 недели нужно потреблять 1,5 литра воды сюда входит, суп, чай, вода, сок. Чтобы отеков не было. Также пробовала день на творожной разгрузочной неделе посидеть, только в ней еще постное мясо было (творог, сухофрукты, мясо, кефир) за неделю так и уменьшила ~800 гр.

Извините, вру неделю сидела, ровно день😂

Правда, врач сказала, когда решишься на разгрузку постельный режим соблюдать, поменьше физических нагрузок.

@simsvet, буду пить кефир и лежать как тюлень;)😭😂

@evgeniya_saz, может дело в том что я резко это прибавила, а не каждую неделю по чуть чуть. Я до 19 недельки не набирала, а потом резко 2,5 за месяц, потом 4,5 за месяц.

кстати, можно накануне похода в жк не пить воду, сразу скидываете вес, научилась у подруги спортсменки, она так делала перед соревнованиями чтобы остаться в определенной весовой категории

я делала 1 раз день на грече) но это громко сказано, то есть утром я съела кашу из гречи с молоком, днем гречу с небольшим кусочком мяса в духоке и вечером тоже самое что и днем. пила столько, сколько хотелось. на ночь(так как с голодным желудком уснуть я просто не могу) съела помидорку и огурчик) в итоге на весах -650) для меня это оооочень много, так как худая и никогда не ограничивала себя! и еще я сладкое не ела, я думаю это тоже помогает не набирать! много букв, сори))

меня в жк постоянно ругали за вес. я их не слушала. слушала частного доктора. та говорила все ок. до беременности был недобор. за беременность набрала 16 кг. прошло 3 мес после родов. осталось сбросить 3 кг.

на счет воды у меня свое мнение что нельзя ограничивать себя ни в коем случае, вода жизнь для нас и ребенка, а отеки чаще появляются от нехватки, то есть организм пытается делать запас воды, так как мало поступает! на счет соли и сахара согласна, можно уменьшить или убрать! а вообще вы не много набрали! мне тоже вечно тыкают что я набираю много)

Спасибо за поддержку девочки!😘😔 а то я уже совсем отчаялась. Но все равно постараюсь сбросить маленько.

@nastya199019901990, в первую Б набрала28 кг,в этот раз стараюсь много не набирать,к сегодняшнему дню всего 4,5 плюсом,было больше,но это отеки,стала пить брусничный и клюквенный морсы без сахара(сама варю)и не ЖРАТЬ на ночь)))только легкий перекус,сегодня врач в ЖК хвалила

@pichusia, я тоже набрала около 30 в первую беременность) потом все скинула)

@nastya199019901990, вот и я так же,в этот раз хочу не больше 15,может получиться