Девочки, посоветуйте стоит ли пораньше обратиться к врачу. У меня проблемы со спиной, но до 24…

У меня после 25 недели тоже самое, это ребеночек у вас растет, вот вам и тяжело становится))) у меня сейчас 33 недели, гулять на дальние расстояния не хожу, потому что не везде есть где присесть, а ощущение будто сейчас грохнусь без чувств. только посижу и сразу легче становится

У меня после 24 недели стала спина также болеть! 😔Блин представляю как вам тяжело, у вас же двое малышей! 😉 если переживаете лучше сходить раньше у врачу а там уже и на узи!

@narcisska что-то я и правда забросила это упражнение, а ведь начала в 14 недель из-за тонуса и болей в спине))) может и правда все наладится с упражнениями... спасибо, что напомнили, как-то вылетело из головы, что была уже такая проблема и помогли упражнения 3-5 раз в день и постельный режим (ну это от приступов тонуса).

А я и не знала про такие упражнения! Расскажите пож поподробнее если не сложно!

@mayya_ivankova93 Вот также, думаешь еще шаг и просто на колени жваркнишься! Просто не ждала, что в раз такая фигня, ну да ничего, тут вспомнила, что помогали регулярные упражнения для спины, повторим, как про них забыла не понимаю 😅 А то что детки растут... напрягает, что еще с 23 недели вроде живот замер на объеме 90 см, передумал расти что ли... ну на УЗИ проверю дочек😊

@septa о, так у вас еще и двое, значит точно от тяжести, спина еще не привыкла.

@katerinka25 и у вас также? уф, тогда пожалуй ну точно налягу на упражнения, отдохну дома, в 26 недель схожу на УЗИ и если все хорошо, дотерплю до 10 августа (талон к врачу на это число)... уф, спасибо, что поделились, морально легче😇

@septa, просто все также как вы описываете вот иду гуляю по парку и понимаю что сейчас если не сяду, просто упаду!, я даже к дереву спиной прислонялась чтоб немного расслабить!😔😕

@katerinka25 упражнения "кошечка", думала ерунда, но правда помогает! Встаете на четвереньки... и стоите 15 минут😂 Я обычно встаю в позу, выгибаю горбиком спину на вдохе, на выдохе через рот подбородок к ключицам, выпрямляю спину (прогибаться нельзя!) выдыхая прям до втягивания живота. Так раз 5 в несколько подходов, те же дыхательные упражнения делаю и без прогиба, после в коленно-логтевую опускаюсь (под грудь кладу подушку, халтурщица) и в такой позе зависаю в инете 😂 Если чувствую, что можно, делаю пять отжимов на коленях, больше страшно делать, лучше уд по состоянию несколько подходов сделать (для меня важно было из-за остеохондроза меж лопаток). Далее, либо в такой позе, либо снова на четвереньках попеременно поднимаю ногу, сгибая в колене и делаю 10-15 плавных медленных махов, это упражнение больше для ягодиц, но у меня проблемы с нижним отделом спины, поэтому верую, что это не только на благо формам, но и мышцам😉 В общем-то вроде и все, что нам разрешено делать...

@mayya_ivankova93 наверное, смущает что вряд ли дочки сильно вес набрали в период перехода 24 на 25 неделю, ну да ладно :) Спасибо за поддержку!!!

@septa, спасибо большое! Надо попробовать тоже!👍😉

@katerinka25 попробуйте, я тоже займусь, главное выполнять ежедневно, эффект через неделю- две. Упражнения для шеи еще очень эффективны, меня от мигрений спасают, но их лучше на ютубе посмотреть, кажется ну фигня, но реально работают, мне правда мануальщик их показывал, но на ютубе те же самые:)

@septa, хорошо обязательно посмотрю! Спасибо вам👍

@septa ну видимо вашей спине много не надо))) представьте если каждая набрала по 200-250грамм, то это уже полкило для вашей спины... все таки в 2 раза больше, чем у беременных одним ребенком) а мы тут еще и плачемся 😂

@mayya_ivankova93 мне кажется что на прегги плачусь только я и реже те кому за 30 недель 😅

интересно сколько правда дети весят... Вы не вспомните сколько на моем сроке у вас малыш весил? Вы второго сынишку ждете или в этот раз дочку?

@septa я даже и не знаю сколько весил, ни один, ни второй... мне никогда не говорили. второго тоже сынишку ждем 😊

@mayya_ivankova93 сынишки это здорово😊 растите здоровыми и крепкими! 🌹

до узи в 16 недель (внеплановое) была уверена, что ждем двоих мальчишек или мальчика и девочку, но у мужа чуйка оказалась чувствительней😂

@septa спасибочки большое!))) мы очень хотели девочку и в первый и во второй раз, но Боженька распорядился иначе 😊 думаю с двумя мальчиками будет проще, чем с мальчиком и девочкой, и с двумя девочками тоже как и с двумя мальчиками будет проще)))

Конечно, говорите врачу обо всем, что беспокоит) А бандаж носите? Он вроде облегчает немного нагрузку )))

@lukoffka скажу, конечно, просто думала идти к врачу вне плана, теперь решила подождать до талонного времени(10 августа)😊

Займусь тренировками пока💪😄 Очень надеюсь, что они помогут моей спине🙏

Бандаж ношу, но может из-за того, что в его спинке нет специальных спиц -вставок, поясницу он мне совсем не разгружает, зато при тонусе очень помогает😆