@kusasan, фрукты, овощи?

Я выработала свою систему поддержания веса) за 3 дня до контрольного взвешивания я сажусь на 3х дневную разгрузку! В остальные дни ем что хочу))) на 25 неделе была +10! Сейчас 28 неделя +8кг! С помощью этой разгрузке я похудела на 2 кг!) завтра как раз 1-й день!)))

@tori1909, вот с этого я и начинаю

@kopilyashka, вот я вчера тоже пыталась объяснить, но не верят, типо я спецаильно свой размерчик скрываю😄

А вес и размер одежды вовсе не зависят друг от друга! Я до беременности была 44 размера и весила 65, сейчас 39 недель и 78 кг, размер 46 (по бедрам естественно, живот сам по себе )

@alenka1, надо бороться со своими хочу) и спортсмены много чего хотят, однако перед соревнованиями и они "сушат" свое тело!

А я вот сижу со своим токсикозом и уже мечтаю о этих днях, булочек, конфет и тортиков)))

А у меня наоборот, за 20 недель минус 11 кг((( не могу ничего есть, лучше бы ела как танк. Переживаю что малышу нечего не достается. Хотя сказали если мелкий вес набирает то ничего страшного, но все равно подсознательно переживаю

@alenka1, @natali._ девочки это все фигня, кушайте что хотите ... Я шла рожать +28 кг😱😱😱😱 сейчас еще нет 3 х месяцев , сыну , а мне осталось скинуть 8 кг, до хорошего веса !)))

@natali._, у меня токсикоз был недели две, на 5-6 недели..потом все прошло и с того момента рот не закрывается...шоколад, ягоды, фрукты, будки, мясо, все что угодно...могу даже сидеть и грызть морковку, главное что бы во рту что то было

На 36 неделе у меня стал 48 🙈😖 смотрю на свою задницу и вспомнаю школьный глобус 😒

@kopilyashka, это то да...но вот я совсем не равнодушна в булочкам, целыми днями бы сидела и ела булки...вот ей Богу, булки и шоколад

@adelina, я надеюсь что кормить буду грудью, поэтому никакого жареного, соленого))

@alenka1, и я хочу, особенно я это поняла под конец срока😆 причем хочется все калорийное - хлеб, печенья) просто не покупаю этого и отвлекаю себя вязанием))) или опять же- морковка и огурцы! 😆 что-то вроде, хочешь кушать - съешь яблочко, не хочешь яблочко, значит не хочешь есть!))

@kopilyashka, я это все понимаю, но блин, я хочу жрать, не кушать, не есть, именно жрать😄 как слон))

Но главное не переживайте и не гнобите себя, а то еще больше начнете заедать! Чем меньше будете прибавлять, тем легче в конце срока ходить/дышать и риск появления растяжек сводится к минимуму (при использовании масла для тела - любого!!!)

Я устраивала разгрузочные дни только тогда, когда превышала норму прибавки за неделю(уже в конце срока). А вообще, совет такой: ужинать в 6-7 вечера белок+овощи или творогом. Если оч хотелось кушать выпивала перед сном стакан кефира или грызла морковь/огурец (огурец к тому же еще выводит лишнюю жидкость из организма!). В течении дня углеводы съедала только на завтрак (каши) и на перекусы (это были фрукты). На обед немного супа (чтоб желудок не болел и профилактика запоров) и белок с овощами, запеченные котлетки например из рыбы или мяса, индейка хороша так как больше белка в ней, не аллергена и гемоглобин хорошо повышает и диетическим белком считается. А сладкое не надо кушать, если только крайне редко и то до 12 в количестве не более 50гр. Хлеб тоже не кушала, изредка заменяла хлебцами. Итог: 39 недель и +13 кг.

Поищите в интернете или тут по поиску разгрузочные дни, выберете себе по вкусу! Есть кефирные, на твороге, даже мясные!! А вот есть только одни одни овощи мне врач не рекомендовал, так как это почти чистая вода, которая не дай Бог перейдет в отеки (внутренние и внешние). А врач что говорит вам?

Я набрала 21 кг и очень понимаю вас, мне тоже стыдно за свою фигуру, по мимо целюлита и жира я вся в растяжках, соски почернели... Я вообще свет выключаю когда хочу переодеться (( но это до родов, потом все будет хорошо

Не переживайте вы так) похудеете потом. Я тоже набираю уже много.....пытаюсь остановиться с едой и никак....я в первую беременность резко набрала 10 кг где-то на вашем сроке, потом поддерживала вес разгрузками. И еще +5 к роддому.

Ого:( а что вы кушаете? Какой режим дня?

В 70 кг я все еще ношу размер С)) и между 44 и 46 российским. Так что ваша свекровь преувеличивает!

400 грамм гречки и 100 грамм вареной говядины или 500 гр творога и 500 мл кефира-мне такие разгрузочные дни порекомендовали. В эти дни лучше оставаться дома и не нагружать себя физическими нагрузками.