Любимый творог с фруктами ,обезжиренный,консистенция позволяет не класть сметану,капельку сахарной пудры-очень любим с мужем ,вкусно быстро ,полезно
Лучший комментарий
Комментарии
@helga777, ну ты аккуратнее с пп а то я слышала что у некоторых потом молока очень мало из-за него( Я тоже в 1ю бер набрала +20,а по жизни 60 кг было во мне никогда худыхой я не была,но дело в том,что эти 20 потом меня преследовали по жизни((((сила воли испарилась😥 Сейчас мне тоже нельзя много набирать т.к ИМТ превышено(( но творог и молочку я ем жирноватыми тк знаю что меньше 2.5% молочка не полезная( а кальций доче хочется дать,чтоб она его с меня потом не высасывала.Многие родившие жаловались,что ногти ломались и зубы крошились((((
только осторожнее с обезжиренными творогами. Есть среди них такие, где написано: натуральный творог 0%. А он полностью синтетический (из растительных жиров) и 40 % жирности....
@nata888, на пп) первая беременность +23кг,вторая +25,с третьей не хочу такой прибавки
@nata888, не могу себе этого позволить 😂
@helga777, я биолог))) и одно время занималась диетами и т.д. Изучала инфу. Конечно, молочные обезжиренные продукты для худеющих - хорошо, но с точки зрения поступления кальция - бесполезны. Для удовольствия кушать-хорошо😊 если кальций пьёте. Но лучше ещё его с продуктами потреблять, т.к. витамины не все усваиваются из таблеток. Больше всего кальция в кунжуте. Чайная ложка - дневная норма))))
в обезжиренном твороге есть кальций;)), если он натуральный конечно. Можете мне поверить, я работала на молочном комбинате.
@maria_intonato, кальций принимаю с витаминами,откуда информация об отсутствии кальция в нежирном твороге ?
в обезжиренном же кальция нету почти😯 для малыша кушайте пожирнее немножечко...
Ой, как тоже творога захотелось!!!
@nata888, у меня с двумя детьми все ок,ГВ до 1,4лет,а Гестоз из-за лишнего веса мне точно не нужен