Пожалуйста!!!!!! кому не трудно!!!! коротенько напишите на чём Вы делали разгрузочные дни. И какой…

Холодец)) можно на белковом днем прилично отвеситься

Или просто два низкоуглеуводных дня и полтора кг как рукой

👂 тоже интересно

Кефир 1% и кило груш, 1,5 кило как не было, правда далеко от дома лучше не отходить

@freakymama, холодец?! самой варить?! или можно магазиный?!

@katyansk, кефир и груши это жесть наверное, тяжко. Ну, если только в жару можно. Хлеб то хоть какое-то чувство тяжести и сытости желудку даёт.

1,5 литра кефира на 6 приемов.и все)) килограмма точно не было и с кишечником все хорошо было)

Кефир биобаланс 0% и бородинский хлебушек

Яблоки и курица вареная, 1,5 кг яблок и 400 гр грудки на весь день, воду желательно не пить. -1300-1500.

Я сама делала куриный с овощами

@freakymama, ок, попробую. Потом отпишусь.

Хорошо) я просто варю грудки, яйца, морковку в пароварке, потом в бульон засыпаю желатин, выкладываю мясо, яйца и морковку и все)

@freakymama, эээх, зачем Вы написали про пароварку!!!! теперь все мысли о мантах)))))))

@katrinzeleneva, кстати) манты из ржаной муки и курогруди вполне диет продукт)

Я 800гр телятины отварной съедала за день, без хлеба без соли, у меня уходил 1 кг за день сразу второй день индейку ела, так же -1кг

За день-два до приема ем пюре фрутоняня яблоко (оно б/сахара и 43 ккал) банки 2-3 в день, половина грудки и огурчик свежий, вечером стакан кефира. Жидкость 1200 мл, в течении дня стакан брусничных листьев запаренные и перед сном свечку глицериновую. -2 кг уходит стабильно

@siliniya, а почему пюре, а не само яблоко??? и какие баночки бол. или масенькие?

@katrinzeleneva, большие, не знаю просто пюре больше люблю и с беременностью желудок стало давить от яблок.

Кефир 1,5 и все вода!

@katrinzeleneva, я просто очень их люблю ))