Девочки, спасайте! Анализ показал нижнюю границу гемоглобина!! Врач сказала кушать продукты…

Печенку надо кушать, хотя бы через день!

Гречка и зеленые яблоки + гранатовый сок

Салат из вареной свеклы, гранат и его сок. Печенку с гречкой

Натуральный гранатовый сок каждый день

Сок гранатовый , яблоки зеленые, печень, гречка.

Гранат и красное мясо ( говядина)

черная икра

Я натуральный гранатовый сок пила! Он меня спас)

Говядина, абрикосы ииии парадокс, но халва! В ней больше всего железа!!! Да кстати печенью лучше не злоупотреблять, она беременным противопоказана

Мне делали капельницу, за 5 раз, стал идеальным) срок был большой и ждать накопления от жидких препаратов не было времени, депо накапливается 3 недели. Плюс у меня они и не удваивались.. Очень много нюансов для их усвоения, нельзя с кальцием, нельзя чай пить и тп и тд. Можно есть и тонну железа, но не факт, что он усвоиться ..(

Печенка говяжья, красное мясо, гранат и гранатовый сок - ела постоянно) (но плюс сорбюфер дурулес). Итог за месяц с 69 до 112 поднялся☺️

@galiyahism @tasya.250495 @julietttaa91 @tatyanovna88 @anastasiaalex сколько в день пили гранатового сока?

Сколтко влезет, он безвреден

В 100гр печени содержится столько железа, сколько в 50 яблоках. А от яблок у многих повышается кислотность.

Мне говорил врач примерно два, три раза в неделю съедать кусок говядины размером с пачку сигарет с овощным салатом подкисленным лимоном или лаймом)

Стакан в обед (300 мл)

Кто то из девочек выкладывал, сохранила таблицу. Содержание железа в продуктах

@katyagorbunova21021990, 0,5-1л) он не очень вкусный для меня . Так что больше не осилила , да в общем то и не нужно больше. Пила 2,5 нед.

@kayana спасибо! тоже сохранила

Ферро гематоген помог

Только пост был недавно. Тотема хорошо поднимает

Гемоглобин шикарно поднимает вишня и черешня

Сорбифер