Диета для мам.

Мама, которая кормит малыша, должна хорошо кушать. Не нужно есть слишком много, так как вы наберете лишний вес. Самое главное - питаться правильно и сбалансировано. В рационе должны быть каши, нежирное отварное мясо, фрукты (бананы и яблоки можно в любом количестве), кефир и творог, отварная рыба, отварные или печеные овощи. Очень хорошо есть тушеную тыкву.

Нужно побольше пить, например, можно пить компоты. морсы, зеленый чай. Соки можно пить, но понемногу совсем и лучше свежевыжа...

блин не могу понять толи оно толи нет, поясница болит все время, и в промежутках сильнее, лобок тянет тоже временами, я потею сильнее чем обычно, не нахожу себе места,хожу туда сюда,из угла в угол, иногда создаётся ощущение что хочу(извините за откровение) в туалет по большому, да ещё как то я писала что пробка вышла вся, да вот ни фига подобного, то были обычные выделения судя по всему,а сегодня она точно вышла, не с чем не перепутаешь её. выделения сегодня обильнее обычного,кости тазовые иногд...

😄 прочитала пост о том, что нет материнского инстинкта у одной девушки 😃

и поняла вдруг, что тоже не ощущаю себя будущей мамой, не представляю, что человек, который живет во мне уже довольно долго 😂 из меня вылезет и мне надо будет что -то с ним делать 😂😂😂 я знаю, это звучит так грубо и странно, но вот посетила такая мысль😄😄 может потому что я сына видела на узи в начале июня😳 не знаю, как это все связано 😄 в воскресенье идем с мужем на 3 д узи, убеждаться, что с малышком все хорошо, что там ма...