Капец!!! 😫 Как же сводит ноги, икры прям колом становятся!😭 Сегодня аж через сон от боли орала,…

какую обувь носите? меняете ее в течение дня? компрессионый трикотаж не пробовали?

@zlobina_kristina, я в кроссовках хожу практически всегда.

@liinamalina если вы еще работаете- то аыходит целый день в кросовках- а обувь лучше менять- раза 3 -4в день. это тапочки домашние, уличная, сменка. если много сидите- то под ноги коробочку- подставочку- колени что бы были под ровным углом. ну если прям сводит- то задирайте роги повыше, и холодное полотенце на них. и конечно компрессионный трикотаж если проьлем с варикозом после родов не хотите

Я пила Магний и мне помогало. Хотя сейчас всё равно подхватывает одну ногу когда переворачиваюсь

я в 3м триместре до родов так каждую ночь

магний помогал кста

@zlobina_kristina, я не работаю. Дома тапки,улица кросы. О компрессионках думала

@bazida, я сейчас его приостановила,тк курсами пью,надо опять возобновить. Еще вчера много ходила,может из-за этого

@lisonjka, а вы его постоянно пили?

@liinamalina, начала только когда стало ноги сводить судорогой. до этого долго не пила

У меня было так же, стала пить кальций д3 все наладилось и сплю хорошо)

у меня тоже самое, мне врач сказала купить компресеонные гольфы 1й компрессии,но честно говоря по легче но не совсем,может вам поможет.

@liinamalina может просто предрасположенность еще к больным ножкам. пройдет- потерпите. компрессионный трикотаж очень хорошо помает. его прям с самого утра надо одевать- пока еще с кровати не стали. а если магний не помогает, посоветуйтесь с врачом- есть мази которые при б можно

@anastasi-gd, @zlobina_kristina спасибо,девочки!💐💐💐

Не только из-за кальция такое бывает, еще из-за дефицита железа😉 у знакомой было, как подняло железо, сразу все судороги прекратились, к были часто

@zvetok, ну гемоглобин у меня низковат😁

@liinamalina, это тоже может быть причиной, но зависит наверное от степени запущенности 😀У меня тоже был низкий очень, но судороги были не часто, у той знакомой прямо низкий-низкий..

@zvetok, надо с врачом обсудить еще разок,она пока в отпуске ..

Калия и магния не хватает, ешьте изюм и бананы если сахар нормальный... У меня так де было... Меня аж выкручивало... Я просила во сне мужа отрезать мне ногу как то даже... Крепись...

Спасибо,бананы кушаю)) мда,ооочень неприятно @aluska

Старайтесь не вытягивать ноги, и мысок не тяните лишний раз. А по таблеткам - калий и магний, но в любом случае проконсультируйтесь с Вашим врачом.

@alkanta, а я их наоборот вытягиваю или на себя тяну ступню,так отпускает немного😕

Если сводит именно икры, чтобы потом весь день они не были каменные нужно сразу размассировать с сильным давлением (например костяшками пальцев), чтобы кровь циркулировала нормально, вытягивать нежелательно (из-за этого как раз и будет потом в течении дня отдавать в икру неприятные ощущения).

Магний Б6 вам в помощь

@alkanta, спасибо большое!

У меня тоже два раза судороги были. Я тоже на 30 недели. Прописали кальций и магне б6, курантил против тромбов и перед сном ноги мажу транксевозином. Судорог больше не было, но когда долго хожу, начинает сводить немного

И у меня в 28-32 так было!!! Прописали панангин, но я не успела купить, попав на сохранение. Магний помог. И по биохимии магния не хватает. Чулки, кстати, ношу, от них не зависит.

Мне врач флебодию прописал. Судороги сразу прошли