Врач сказала: живот маленький, а привес оооочень большой. Отъелась((( Как сбросить, если все время…

После шести нужно есть, если хотите похудеть)

яблоки можно , груши , арбуз калорий маловато ❤️❤️👍

А как же вы хотели после клубнички то! После фруктов всегда хочется есть. И если вы ложитесь после 00, то не есть после 6 это перебор

Кушайте гречку и яйцо,от них ничего не будет,а вкусная клубничка-раздражитель аппетита только)

Не есть фрукты во второй половине дня. Пить воды достаточно. Больше есть белка-отварное мясо, яйца, творог. Овощи есть сколько захочется. Сладкое/жирное/мучное исключить.

@mihaela1992, зато сахара в них 😱

После шести есть можно и нужно. Важно-что.

" схомячила 6 шт клубнички")))) я килограммами херачила)))))))

Моя вредная гинекологша постоянно тыкала мне моим весом ..что я много прибавляю...я слушала ее ..ограничивала себя ...и только сейчас понимаю что дура ..все это уйдет ..малышка родилась здоровая тьфу тьфу ..кушайте все что душе угодно после родов так уже не поешь 😉😀

1 прием пищи 350 кал. Приемов пищи 5. Не есть за 2 часа до сна.Хлеб только цельно зерновой. На голодный желудок не есть сладкое. (Это повышает аппетит и еще больше хочется сладкого ) исключите использование масла при приготовление пищи. ( оливковое или льняное масло в салат можно и даже нужно!)

Да, голодать нельзя! Кусок мяса за 3 часа до сна можно зажевать-и никакого голода:) конечно после 6 хочется того, чего нельзя, но на самом деле договориться с собой проще, чем кажется:)

@zhuchok, @yuliya2002 @juliettarom @dusile @mihaela1992 @freakymama да я смотрю заплыла)))) ноги и спина вообще ппц))) Спасибо за советы) завтра начну😬

Разжираться тоже не стоит, чем больше прибавка сейчас - тем тяжелее будет потом

Делайте себе хотя бы раз в неделю разгрузочный день: 400 гр творога и 0.5 литра кефира!!!! И все больше ничего нельзя даже воду!!!! За день у меня уходят все скрытые отеки и -1,8 кг на весах! Но сейчас я делаю 2 разгрузочных дня в нелелю