Мамочки! Как вы дышали в родах? Какие техники дыхания и на каких этапах эффективнее помогали? В интернете миллион…

я орала😁😁😁😁😁😁

Во время родов не до методик))) что первое на ум прийдет😄

Поверьте, когда схватки начнутся, там и методики не вспомнишь😄 я просто часто дышала, это отвлекает от боли. Орать точно бесполезно, мне кажется только больнее от этого

На схватке вдох - считаете до 4, выдох - до 6. Но это вам надо еще вспомнить будет... Не перепутать... И быть в здравом уме😀😀😀

Я пыталась дышать как надо! Но в итоге я орала и дышала как бешеная собака😂

Через крик, по-МО-ги-те))))))

При схватках глубоко вдыхала и выдыхала, при потугах быстро дышала, а когда разрешили тужиться то тужилась)вы там сами поймете как вам удобней без всяких методик! Главное не кричать и не тратить силы

Мария Бершко в ютубе мне понравилось как объясняет, там ролик минут 17 идет.

@lubasha19191, да да😂 я тоже пыталась, получалось чтото смешное еще и с вытаращенными глазами😂

Тут выкладывали)

При схватках глубоко и медленно вдыхала и также медленно выдыхала под конец схватки. Я боли не чувствовала...Мне очень помогло.

А мне понравились ролики с названием Дыхание в родах естественные роды, там отдельно ролик про дыхание в схватках и потугах, объясняет медлительный седовласый мужичек))