Девочки после родов прошел месяц, можно уже спортом заниматься?

через 2 мес врачи говорят можно

@lisenok301182, ну да я знаю , в выписке это указано, и, что ? Все соблюдают эти правила?

незнаю наверное это не так просто говорят

Я через месяц стала пресс качать, но оч осторожно!

Если раньше занимались спортом, то через 2 месяца можно, если нет, то через 6 месяцев. Пресс качать пока нежелательно. Потом возможно не сможете живот убрать. Пресс будет внутри, за счёт него и живот может больше стать!

Пресс начинать с боковых мышц только. Мне тренер не разрешил до 6 месяцев заниматься. Сначала должен организм сам восстановиться, а потом уже только можно. Во время тренировок кислота в молоко может уйти, тогда малыш грудь не будет брать. В общем, много всего, все тренера говорят с полугода самый лучший вариант.

@iri9167, спасибо большое , но мы на искусственном

мне врачи сказали через 2 месяца уже можно,а у меня кс.

@olenkaaa91, ну так начните. Подруга после кс через 3 месяца начала заниматься, до беременности несколько лет в зал ходила и во время тоже, у нее шов разошелся, который внутренний.

@ksuny, мне тренер сказал, хочешь заниматься вперед, но без меня!

В общем, нам полгодика, через пару недель начинаю. А так пока ничего не делала, но похудела я сильно, вешу меньше, чем до беременности.

@iri9167, тогда пока просто правильное питание, нафиг надо ))))

У меня 1,5 месяца прошло, начала делать некоторые упражнения. Пресс только планка. Выпады без веса, тяга верхняя (спина) на собственном весе, гребля, трицепс от скамьи...

@iri9167 ужас,а сколько ждать то?) так можно долго себя жалеть и бояться..

@olenkaaa91, ну вот говорят полгода. Я дождалась))