Родимся, будем маме пресс как у Шакиры делать)))))) очень нравится, очень хочу в спортзал😩 Через…

😊 будем будем

вот я тоже об этом подумываю

Вот и мне интересно можно ли при гв спортзал и через какое время после родов можно заниматься !?)

Никто не отвечает)))походу на себе придется проверять и потом подсказывать другим) лааадно, ждем дальше фитнес-мам;)

Я очень хочу в зал, чувствую себя необъятным бегемотом. Планирую с тренером заниматься, чтоб быстрее результат был, думаю, месяца через два уже можно, если все нормально пройдет.

Моя Г сказала маме(3 года назад, когда сестренку родила), что чем больше нагрузки, тем быстрее пропадет молоко ((

@adushaa, вот и новость(((

Почитаю в интернете

У подруги не пропало вроде... Тьфу...Тьфу, занимается активно)

Вот, что на другом форуме нашла

Теоретически риск есть: во время тренировок организм теряет воду, а значит, количество молока может уменьшиться. Кроме того, мышцы при напряжении вырабатывают молочную кислоту, которая может изменить вкус молока.😕

@olgaus, ну да, это обоснованно. Посмотрим. А пока может, у кого-то личный опыт был. Ждем.

@naty, вот она - надежда на мирное сосуществование упругой попы, косых мышц живота, подтянутых рук и ГВ!))))

Я ходила с первого месяца после родов, все хорошо было ГВ до 1,3 сохранила. а потом сделала феноловый пиллинг и в эту же минуту закончила ГВ )))))

Считается,что первый месяц после родов,женщина под Богом ходит.Пока у нее идут после родовые месячные очень нужно беречь себя так она подвержена рискам всевозможным.Открытая рана еще.Инфекциям подвержена и поэтому,лучше пока не пройдут сидеть на попе смирно,а потом все в ваших руках!

@mariyamama2015, спасибо вам за личный положительный опыт!🙌

@maria9, да, я думаю спустя два месяца начать

@zalipusya всегда пожалуйста, мне массажистка еще говорила, что главное не переутомиться, постепенно наращивать нагрузки, и ни в коем случае нельзя болевые ощущения пропустить, именно из-за этого, происходят сбои в организме кормящей женщины. это касается именно боли, при мышечных нагрузках. а по сути девочки? ну сами смотрите, ведь когда за ребеночком ухаживаешь, сколько делается физических нагрузок, коляски, стирки, прогулки, тут просто добавляешь себе систему, комплекс упражнений. а трудозатраты я бы не сказала, что больше.

Моя подружка тренировалась до 36 недель и через месяц после родов начала снова. Зависит от человека, его выносливости и спец.особеннностей, мне кажется. Я лично первые пол года дома пресс покачаю.)

Я тоже оооочень хочу в спортзал, но с кем лялю оставлять(((( думаю чаще ходить на прогулки с малышом, дома делать упражнения с малышом. Беговая дорожка займет половина площади в квартире😁

@drujelubnaya, а мне уже на 32ой запретил врач физ.нагрузки( зарядку немного утром делаю и всё, без йоги моей(((так я вялая стала, сплю целыми днями(вот и жду, когда ж уже начну заниматься

@zuura, когда не с кем оставить даже на часик-обидно(но есть много упражнений прям с малышами на ручках даже, если, конечно координация хорошая))

У нас с вами срок один, я тоже мечтаю быстрее родить, и вернуться к нормальному телу😩 хочу свою крошку😍

У нас с вами срок один, я тоже мечтаю быстрее родить, и вернуться к нормальному телу😩 хочу свою крошку😍

подруга с обоими детьми начала заниматься после двух месяцев!если нет разрывов

@yarina-barybina, спасибо!😉

@zeta8, крепимся, крепимся!🙏