Как веганки и вегетарианки справляются во время беременности?

Девочка есть одна , она сыроед! Худа как палка.... Говорю есть то хочешь .... Она смотрит )))) лопает что то там, мед ест! Вроде держится 3 месяца беременности ! Может потом жрать начнет я не знаю!

@pupsmama, а тут её нет?))) или где нибудь, хочу пообщаться))

Подруга до Б придерживалась веганства, во время Б насколько я знаю она добавила в рацион яйца, как дополнительный источник белка. С весом и беременностью у неё все нормально.

я до 15 держалась (я лакто -вегетерианка. была 😢). Поехала в отпуск с мамой, она мне 2 недели на мозги капала, в итоге договорились, что я ем мясо пока беременна, чтобы ребенку создать запас витамина б12 и железа, а дальше что хочу то и делаю со своим организмом. Ребенку я вегетарианство навязывать не буду - выберет сама.

@valeriya_miki, ее нет тут, она только читает , интернет мультики все закрыто ) ребенок в 3 года сидит рядом и грустит! Живут на черном море )

@aleksa1990, согласна! Мясо нужно в первую очередь не ей, а малышу !

Моя начальница вегетарианка. С гемоглобином были проблемы. Пила отделено витамины. Ребенка родила здорового) беременность проходила хорошо)

у меня подруга вегетарианка. и муж ее тоже. молочные продукты ела. ходила хорошо. был понижен гемоглобин - пила препарат железа. родила в срок, с ребенком всё гуд. я, конечно, не одобряла ее выбор, но она была непреклонна))

Беда даже не в гемоглобине, а в том, что у ребенка может быть дефицит витамина б12, особенно если у мамочки большой "стаж" веганства. Он только из продуктов животного происхождения может накопиться.

Девочки, мой супермен посадил меня на вегатарианство с 30 нед. Я очень лю мясо и все что с ним связано, но жрать и не блевать могу счас только овощи. Вареное, тушеное, жареное , кофе чай и даже хлеб - блюю дальше чем вижу. Вот так то

@aleksa1990, ну что уж говорить никто не знает как окружающая загрязненная среда скажется потом на нас во время беременности ....😏

@mama_supermena, кстати! есть спец диета перед родами - с 36ой овощи, фрукты и молочка, в 38 только овощи и фрукты. так что муж даже правильно делает. Ребенку вы уже все нужное дали. Остальное он доберет из ваших запасов, если ему не хватило

Сегодня тошнило не по деццки - сожрала цукини с кожурой, свежий - все прошло.

Даже от яблок мне хреново((((

Девчата нам во время беременности нужен гемоглобин в огромном количестве. А гемоглобин это железо, не простое а геможелезо. и что бы получить хотябы 50% суточного железа надо скушать около 50 яблок. А в 150 гр печени находится суточная доза геможелеза. в говядине в 100 гр находится 50% суточной дозы железа. Я не думаю что за сутки кто то может скушать около 100 яблок что бы уровень гемоглобина был на уровне допустимого. А гемоглобин нам необходим!!! так как он несёт кислород в наши клетки и к нашим малышами.

есть такие))до 6 месяца аж воротило от мяса,молочки,а вот потом прям сигнал такой-надо)))посмотрим надолго ли

Дело сугубо каждого. Каждому самому решать. И ориентируйтесь на свое состояние. Главное что бы вы были здоровы и что бы ребёнок внутриутробно получал от вас все витамины и микроэлеиенты для полноценного развития.

Если до этого держались- но и нормально будет..ну конечно кроме постоянных упреков от всех, что ребенок не получает ничего!!!😹

Железо в яблоках искать это конечно супер)))) ну и контролируйте гемоглобин, изза возрастающего объема крови может упасть немного. Даже у мясоедов падает😐

я была вегетарианкой, но как оказалось при постановке в жк, у меня был оч низкий гемоглобин и кровь так себе . Сказали есть мясо обязательно ! Стала есть , что делать . Но без особого удовольствия . Если есть выбор. , предпочту рыбу

Я вегетарианка, всю беременность проходила без каких либо осложнений, родила здоровую девочку) к слову стаж вегетарианства у меня лет 7 наверное... После родов стала по чуть чуть кушать мясо и рыбу, но через силу, сейчас снова отказалась от всего, НО если бы хотелось мне чего-то я бы не стала отказывать себе

@aleksa1990, @roni1207 девочки не готова дискутировать на тему хорошо /плохо, это мой выбор, не зарекаюсь, если вдруг, случится заскок, съем, но в прошлую б только на сырую картошку тянуло, на счёт витамин и всего прочего, это иллюзия что мы чего то можем получить только из мяса, в природе есть все тесть же наборы аминокислот!!!

@nastyanonpanic, у меня обе б, и всю жизнь анемия, я донор и полно раз отводы были по причине низкого гемоглобина, вегетарианка я 2 года, так что Б у меня первая, но надеюсь заскоков не будет, до этого в токсикоз воротило от мясного, даже мужу не могла готовить 😲

@babalu, вот это наш человек, очень хотелось услышать такую историю))

я норм проходила всю б. иногда сыра хотелось ну оооочень сильно, покупала, ела, потом мне было плохо. и так раза три-четыре. а в остальном - порядок. ни токсикозов, ни переборов веса. гемоглобин по нижней планке нормы. добирала грагатами и яблочным соком.

@lisica, не могу найти нигде гранатов, очень хочется, накупила соков прямого отжима...

@valeriya_miki тоже вещь. ещё яблоки зелёные и морковь поднимают

@lisica, благодарю ценная информация))

По своему опыту скажу, хоть меня иногда и ужасно прибывает съесть рыбу, после этого физически чувствую себя хуже, токсикоз усиливается, поэтому склоняюсь, что надо расширять спектр своего вегетарианского меню и компенсировать дефицит чего-то овощами -фруктами!

@puziriki, поддерживаю, тем более летом, грех не пользоваться, тебе надо как нибудь ко мне приехать, на рынке сейчас столько всего, глаза разбегаются

Приедем с Володей!