Девчонки, может кто знает что за упражнение надо делать стоя на четвереньках, чтобы нагрузка с почек…
Девчонки, может кто знает что за упражнение надо делать стоя на четвереньках, чтобы нагрузка с почек уходила?! Была на приеме в жк, там гинеколог сказала и записала себе куда-то, а мне забыла продублировать, из головы конечно вылетело все что сказала, только запомнила позу и почки.
Регина·
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
Поза кошки или коленно локтевая называется)
Дарина·
В ожидании первенца
@reginka007, а как делается?
annanas·
В ожидании первенца
https://www.google.ru/search?q=коленно+локтевая+поза&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ru&client=safari
Регина·
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
Встаете как кошка (на четвереньки) и стоите так минут 20 почки разгружаются, если не поняли гляньте в интернете😊
aigul_saitova18·
Мама сына-младенца
Встаете на колени и упираетесь полностью на руки (на локти),тем самым живот у вас как бы висит и нагрузка с почек уходит😊
Регина·
Мама сына (4 года), беременна (24 нед.)
@darinchik,
Вера·
Мама сына (5 лет), беременна (22 нед.)
По научному коленно-локтевая поза. Посмотрите фото в интернете
Дарина·
В ожидании первенца
@reginka007, @annanas @aigul_saitova18 спасибо!!