При схватках я считала количество дыханий...терпела первые 7, а потом расслабляться пыталась, так как знала, что вот-вот и немного отдохну. Больше ни о чём не могла думать...

мне очень дыхание помогло) и мысли о малыше) ему там страшнее и больнее.... ((((

настройтесь на хорошее, слушайте врача, не кричите, дышите, ходите, старайтесь не слушать если кричат другие мамочки рядом с вами, прыгайте на мяче. помните, скоро вы увидите ваше чудо 😇

@katrint, и не боись!!!! Роды это прекрасно! Как бы это не было больно! Нас свыше дана такая честь!!! Дать человеку жизнь🙏🏼

@din_din, @nadia1 @mamafedi @pobeda2_89 @olleska девочки, родненькие, вы меня так успокоили!!! Спасибо вам, учту советы каждой!)

Уже сейчас выяснить, как себя быстро вывести из состояния паники ( если вы к ней склонны), слушать акушерку, а позы облегчающие боль вам подскажет ваш организм, правильно тужится ( как будто опорожняете кишечник ( извените за интимную подробность, просто если тужится глазами лопают капилляры на глазах, потом глаза красные будут). Надеюсь мышцы влагалища вы готовили в течении беременности ( когда мочитесь переодически задерживание мочу, тем самым качая мышцы) потому как во время родов акушерка скажет вам остановится и держать ребеночка не тужится чтоб она могла вставить плечики по очереди в родовые пути что поможет вам избежать разрывов! Мне такая подготовка очень помогла во время родов, сыночка я родила без разрывов, без всяких эпидуралок и курсов. Если всю беременность мышцы не готовили займитесь этим сейчас!!! И еще раз повторюсь что самое главное быть спокойной ибо паника никогда ни к чему хорошему не приводила. Мне во время схваток помогал душ, после клизмы меня отпустили в душ и сказали сколько хочешь столько там сиди только дверь пусть открыта будет, и я висела на душе как 🐒🐒🐒, пока сене от туда не выгнали :)))

пробуйте на себе все варианты которые только знаете, дышите, массажируйте поясницу, лягте, ходите... я так делала, и думала о том какие же женщины все сильные кто через это прошел, а еще я сама спросила у акушерки что делать, т.к. говорю что ничего не помогает. Короче боль схваток -это особая боль, ее ни с чем не сравнить, по мне зубная боль хуже! Самое главное во время потуг не кричать, тогда быстро родите и силы не потеряете!:)

Слушать врача - не орать, и не тужиться, когда говорят

1)Самое главное не орать!!!! Врачи и мед персонал этого не любят , и к таким девушкам относятся плохо. 2)Эпидуральная анастезия нам всем в помощь 😉.

Ходить! Отличный совет. Действительно быстрее все пройдет. Помимо всего сказанного я еще сидела на биде и унитазе. На биде водой обливалась. Помогало снять боль. И, конечно же, ДЫШАТЬ!!! Посмотрите в интернете различные техники дыхания. Не кричать. Можно мычать, как если бы вы занимались йогой и пели "ОМ".

@kireeva27, значит буду себя несмотря ни на что поднимать!)

@katrint, можно) я вот в наушниках и ходила и лежала и на фитболе прыгала. Иногда пританцовывала, на пике схватки. Отвлекаешься от боли и самой веселее)

@katrint ,вы знаете ,у меня тоже😂Но лежать было мне реально легче)

@kireeva27, я точно не улежу, у меня шило в попе)😜

@mixtura, о, супер, моя тема) А плеер модно взять?

Я б ещё посоветовала, в предродовой ходите, прыгайте на мяче (если есть такая возможность), стойте, только не лежите. Мне врач говорила, когда в вертикальном положении и особенно, когда в движении, малыша головка быстрее опускается. Я из-за того, что лежать мне было легче,так казалось, перехаживала ещё целый час.Раскрытие было полное, а головка до конца не опустилась. И акушерка мне сказала ходить.

Я пела песни на схватках, мне оооочень помогло!!

Не волнуйтесь) Это не страшно! Расслабьтесь и дышите. В конце концов не неделю ведь рожать 😄 Все пройдет естественно, природа сама подскажет.

@karri-kd, спасибо, я за любовь )😉💋

Я рожала очень долго,но единственное ,что мне помогло,это то что я не орала и не плакала ,а дышала глубоко ,если б орала ,не было бы сил рожать ,просто дышите ,ходите и главное не впадать в панику,я пару раз хотела .но во время остановилась ,если впасть оттуда тяжело выйти

Хотя у вас де есть ребенок))) и любовь такую вы уже чувствовали))) значит просто работайте на все 100%

Я бы себе так сказала "рожай изо всех сил" 😂 я за время схваток очень устала( и моя ошибка - я кричала! Идите на роды как на самый свой ответственный в жизни экзамен и работайте по полной! Ответственно и без паники! Скоро вы сильные чувства любви) такой любви о которой вы даже и представить себе не можете) ❤️

Главное-очень глубоко дышать,как паровозик:)И да,не кричите,малыша напугаете😉Удачи вам и легких родов!!!

Соглашусь с девочками, слушать доктора и акушерку, выполнять все, как они говорят - это 80% успешности родов! Говорят не кричать, значит не кричи, только силы потеряешь! И да, любая схватка рано или поздно заканчивается, думай об этом!! Удачи, совсем скоро будешь мамочкой!! 👏🏼

Почитайте про недавние роды в профиле ссылка такого подробного описания я не видела еще

настроиться что все будет отлично и дышать на схватках, не стонать, не кричать, а дышать!!!

я ехала в роддом и понятия не имела, что как делать и как себя вести, но задалась целью увидеть быстрее малыша, главное не кричать и не паниковать😃

Какие хорошие советы!!! Девочки, спасибо большое!!! С вами однозначно легче)

Дышать

Дайте себе установку: мои роды пройдут легко и радостно. Сама природа об этом позаботилась. Будте спокойны и расслаблены во время схваток. С помощью той боли, которая будет, вы совсем скоро увидите своего ребеночка. Удачи!

Вы - женщина! Ваш организм точно знает, как рожать! Он делал это веками, оттачивал мастерство 😉 Забудьте все страшилки и пугалки и доверьтесь ему полностью! Хочется на корточки - садитесь. Хочется дышать быстро, а не медленно, как учили на курсах - дышите (это касается только первого периода, на потугах лучше слушать акушерку), на каждой схватке дышите и помните - она вот вот закончится!!!она не длится больше минуты! Каждая схватка приближает вас к долгожданной встрече, а значит есть смысл встречать ее с радостью!❤️

Слушайтесь врачей, не паникуйте и старайтесь не кричать. Так больше сил уходит.

про то, что надо слушать акушерка согласна на все 100! мне помог совет воспринимать роды как работу, физический труд. вот надо вам потолок дома покрасить: да, тяжело, все болит, но вы просто красите, и все. то же с родами :)

Да,пытайтесь расслабиться пока ждете и слушайте врача когда придет время😉

Настройтесь на хорошее, ждите встречи с крохой и ОЧЕНЬ внимательно слушайте и выполняйте то, что говорят врач и акушерка! И все будет хорошо! Легких вам родов!