Винегрет-лайт (с 1 дня малыша)
Отварной буряк, отварная морковь, отварной картофель и растительное масло. Все режите кубиком, заправляете маслом, солите, посыпаете зеленью и едите как салат и даже как гарнир.
С 10 дня можно добавить соленый огурчик из расчета 1 средний огурец на 1 средний буряк и 1 среднюю морковь и 2 средние картофелины. Можно натереть все на крупную терку, чтоб не заморачиваться, и есть как намазку на хлеб. Особенно вкусно на черном с тмином (тмин увеличивает лактацию) и присыпав жареными семечками подсолнечника ( не много чтоб молоко не стало слишком жирным).