девочки ,болит спина ,особенно в области копчика,а когда наклоняюсь отдает в левую ногу,даже бандаж…

У меня так сейчас только справа(

и что вы делаете?!

У меня прям капец как сильно под вечер копчик болит, нашла выход - фитбол..прям блаженство расслабляющее😍😇но не покупайте маленький радиус,это ошибка многих толку не будет😉

На сколько я понимаю это защемление седалищного нерва, возможно из-за расположения малыша + анатомические особенности. У меня тоже так, нужно стараться чаще лежать, резко не вставать с постели и не стоять долго наклонившись вперед. Буквально на днях наконец то ощутила положительный результат от ношения бандажа, действительно становится легче, но с ним конечно сидеть не удобно

@marishamed, ничего не делаю, много стараюсь не ходить, бандаж тоже ношу... Это действительно из за седалищного нерва так, приходится терпеть!

не получается не ходить много,да и работа то сел то встал...бандаж ношу,я читала ,что аквааэробика вроде еще помогает ...но пока по времени не получается сходить(((

кстати по поводу фитбола,ездили к родителям на выходных,у них этот мяч большой есть ,я так глазом мельком на него взглянула ,типа может попробовать,но чет побоялась(((

Чего бояться? 😊 он очень поможет! У меня тоже самое было. Помог фитбол и йога. Еще говорят помогает аквааэробика.

Че то Вы как то: ходить много не могу, в бассейн пока не могу, фитбола боюсь. Так и не пройдет, если попку не напрягать) без обид🙏

Ой девочки меня фитбол только и спасает,у меня перелом в поясничном отделе был 5 лет назад,вот тогда я его и приобрела,как надули до сих пор по комнате катается,даже комнату без него не представляю уже.А еще он с массажными пупырышками