Девоньки плиз часик дисскусий)))) Что думаете по поводу раздельного питания при беременности? Может…

В смысле раздельного? Отдельно от мужа? Если так, то я недели до 30 поддерживала этот баланс. Мужу готовила его привычную еду, а себе все варила, тушила и недосаливала. Сейчас я ем то же, что и муж. И жаренного сьем, и сладкого... Если не разнесло сильно, то можно кушать всего по чуть-чуть!)))

не думаю, что это как-то плохо отразится. главное получать белки/жиры/углеводы в нужном для своего срока количестве. а раздельно вы их поглащаете или комбинируете - второстепенно, как мне кажется

Допустим я действительно питаюсь правильно, стараясь не переедать: утром стакан воды, в 8.30 завтрак: творог 1-3% плюс ягоды, через час вода 2 стакана, в 10.30 снова вода, в 11.00 перекус: творожок или фрукты-ягоды. Через час снова вода. 12.30 обед: мясо (отварная курица, говядина тушенная или рыба из духовки) плюс гречка или макароны плюс овощи. Через час снова вода, 15.00 перекус: фрукты. Через час вода. 17.30 творог с ягодами. На этом все. Этого рациона вполне хватает. Где-то 1500-2000 калорий. На выгодных допускаю сбои по времени и в принципе могу и сырников нажарить или отбивную жареную съесть

Ой, на завтрак еще чередую творог с кашей овсяной плюс орешки и курага. Вечером могу еще салатик овощной скушать

я думаю, это даже правильно. ни как не могу вернуться к такому питанию.

@legenda_84, и сколько набрали за все время с таким идеальным питанием?Вы молодец в плане пищевой дисциплины!а сладенького совсем-совсем не едите??