Так круто приводить себя в форму и видеть результаты!!! Есть еще над чем поработать, но это гораздо…

Молодец))) я сама хочу скорее уже приводить в форму себя 😔 устала ходить с пузатым бегемотом😔

Круто!)))Как много времени это заняло?

@jzlato, спасибо)) до меня только 2 месяца назад дошло, что я бегемот и пора бы заняться собой😆

@karina88, 2 месяца) я потом выложу фотку до и после))

👏🏻😊💪🏻

@elena_efremenko, а ты через сколько после родов заниматься начала?

@elena_efremenko, дома занимаетесь? Что делаете?)

@jzlato, через 10 месяцев) 😆 @karina88 занимаюсь дома) пока сынок играет или спит, пресс верхний, нижний, приседаю с ним на плечах по 55 раз, и планку делаю))

И диета конечно !))

@elena_efremenko, это ты просто так поздно начала или мед. показания не дали сразу заниматься? Я просто всю жизнь спортом занималась, и для меня сейчас это больная тема :( я толстая как бегемот, и ничего поделать с этим не могу... А еще мне кс будут делать, и походу заниматься собой я не скоро смогу начать😢

@jzlato, ну пол года после кс нельзя спортом заниматься (у меня тоже кс) а потом как то не до этого было, сынок плохо спал ночами, я как муха сонная ходила, какой там спорт, а щас по легче стало и силы появились) можно и заниматься ) вот если бы я до б занималась спортом, щас бы намного легче было бы бороться с проблемными местами, но я ленилась , думала и так пойдет)

@elena_efremenko, вы просто молодец!!!

@elena_efremenko, а тебе планово делали кс?

@karina88, спасибо))

@jzlato, нет( у меня экстренно, родовая деятельность очень плохо шла и раскрытие еле-еле, 12 часов промучилась в итоге кс

Хорошо выглядишь,на сколько за Б поправилась?

@zephyrr, спасибо))) около 20кг набрала)

@elena_efremenko я вот 21.5 кг,а за 8мес общая потеря уже -24. ну плюсом то что лето сейчас,я почему то летом мало ем☺