Привет девченки)вечер и ночь у меня были очень болючие!болела сначала спина,а потом внизу живота и…

Было(( таз расходится. У меня еще в колени отдавало и ноги выкручивало. Кушайте больше молочки, вам сейчас нужен кальций

Это нормально. Начинайте заниматься йогой для беременных. Я понимаю, что сейчас это звучит как издевательство, т.к.все болит,но это реально действующий способ. Я начала позже заниматься на 27 неделе и про все боли забыла.

Забыла до этого момента, но сейчас уже финиш- тут только терпеть.

Стоит задуматься,потому что боль адская!

@jaumni4ka, можно на обычную йогу? Или только для беременных? И с какой недели можно?

Можете в инете глянуть комплекс упрожнений, но с тренером и в группе веселее. Упражнения на расширение таза, для рук, спины и шеи. @alenalitash

@renata-kiev, только для беременных. Там определенные упражнения. Скрутки только в определенную сторону, нагрузки на определенные отделы и интенсивность своя.Если ты занимаешься много лет обычной йогой и очень в хорошей форме, идеальная беременность то можно и обычной.

@renata-kiev, чем раньше тем лучше.

@jaumni4ka, я до последнего дня ходила в тренажерный зал, на силовые треннировки . На йогу не ходила( она меня раздражала)))) на пилатес ходила

@renata-kiev, я танцевала и на стрейчинг , мне тоже она была скучна и не понимала нагрузку при ней-скучно было. Но беременная йога именно то, что надо, особенно когда у тебя пузо.

у меня такое часто... Говорят из за того, что я худенькая и так все чувствуется

Я тоже думаю,что это из за того что я маленькая и худенькая.

и у меня так же, особенно злит частая ноющая боль в пояснице. Живота толком нет ещё, не думаю, что это от нагрузки. Врач говорит, что это тонус. @innablizniets @alenalitash а причем тут габариты, вам объснили? я просто тоже мелкая, а после 2мес.стационара совсем тощая стала, 44 кг и не набираю

Габариты может и не причем,надо ж как то себя успокоить!