Девочки кто занимается в зале 🆘!!! Понимаю что поздно, но сегодня не с кем было оставить дочку,…

о блин.. на Трене защемило? повернуться можешь? руками подергать? раньше бывало такое?

Вызовите скорую, у меня муж так же после тренировки разогнуться не мог, скорая приехала укол вкатила

@kzw, немогу ваобще не повернутся ни шею даже согнуть, первый раз такая фигня((( я на шпагат садилась, а щас мне каждая треня дается с трудом как будто я деревянная(((

Только массажем

@marika1, ношпу уколола сама себе, жду действия! Скорая не вариант, мы на даче

@mrs.elit, блин это теперь только мужа ждать до утра, ни разу такого небыло, стала делать скручивания на втором подходе скрутило(((

@mamavasilisi защемило сто процентов... у меня тоже такое было резко фигак и все... конечно можно мазями растирать или укол..я ничего не делала просто само проходит на 7 день(((

@mamavasilisi, а что делать?(( попробуйте уснуть.. Это очень больно, но это только массажем исправить

@kzw, афигеть, 7 дней???!!!! Блин я в узел скручивалась раньше на кольцах че только не вытворяла, первый раз такая фигня, болит так что дышать больно!!! Муж орать будет, предупреждал чтоб не усердствовала

@mrs.elit, надо к массажисту идти наверно, насколько я знаю на позвоночнике самим делать опасно

@mamavasilisi, да, наверное лучше профессионал.

@mamavasilisi, попросите тренера в вашем зале помочь вам и показать как правильно делаются упражнения, чтобы избежать такого в будущем(

@mrs.elit, тренера в зале просто пипец, вместо того чтоб следить за за учеником разглядывают девочек каторые приходят как в клуб знакомств с сисями на выкот и полуголыми задницами(((

@mamavasilisi, приводите своего тренера, можно в вк найти или по совету знакомых или проявите характер

@mrs.elit, мужа надо мне в зал тащить и все))) расслабился на новой работе, живот начал отращивать зараза, в зал не затащиш, как тюлень отработал поспал поел и валяется. Ношпа и три баралгина видимо немного помогли, нашла удобное положение, главное чтоб доча не закапризничала в своей кроватке) по ходу правда ношпой в сосуд попала, булочку ломит)

@mrs.elit, кстати по поводу проявить характер, я себя всегда пытаюсь сдерживать, даже заставляю ибо если что меня не остановить) я скорпион и огненный бык))